呵護雙眼靠飲食 吃出閃亮大眼睛
每個女人都希望自己擁有大而明亮的雙眸，當隨著年齡的增長，以及長期面對電腦我們的眼睛也在不知不覺中悄悄變化，如何保護眼睛讓眼睛更閃亮呢？其實只需要在日常飲食中進行改變你就能吃出少女雙眸，今天小編將會為你推薦一些護眼食物。
雙眼不再閃亮的原因 孩子的眼睛總是閃閃亮亮，這是因為眼球外有一層結膜是透明的，隨著年齡的增長，生活習慣以及用眼習慣導致了我們眼睛也走起了下坡路，當我們的眼睛長期遭受紫外線污染，粉塵污染，會讓我們的眼睛變得混濁，也會讓視力越來越差。
眼白出現斑點 不進行眼睛保養，會讓我們的眼睛在30歲以後出現各種問題，你的眼珠不再黑白分明，會出現紅血絲，眼白會發黃，在眼球與眼白直接會出現淺黃色的斑點，那些高度近視的朋友們，眼球邊緣也會變得不再清晰。
如何改善雙眼問題 很多朋友都知道吃胡蘿蔔，南瓜，蛋黃這些食物對於保護眼睛都有很大的功效，這些食物中的維生素B2能夠保護我們的的眼睛，當你的眼睛出現怕光、流淚、有灼燒感，視覺模糊，都是缺乏維生素B2的表現，你可以多吃這些食物來改善。
黃色護眼食物 黃色食物中都含有胡蘿蔔素，也是眼睛視網膜黃斑中的專用色素，視網膜黃斑等同於內置太陽鏡，能夠幫助我們的眼睛過濾有害的紫外線，還能幫助我們的眼睛延緩衰老，預防各種眼病，多吃一些黃色的食物可以保護眼睛。
決明子泡茶提高視力 有時候眼睛莫名其妙就紅了，可能是因為沒睡好，可能是因為上火，無論原因是什麼，決明子能夠幫助你解決眼睛紅的問題，決明子是明目佳品，富含豐富的維生素A以及鋅，能夠幫助我們提高視力，也能預防夜盲症。
綠色蔬菜護眼佳品 如果你的眼睛不夠亮，乾澀又有紅血絲，那麼綠色蔬菜就能夠幫助你，綠色蔬菜中富含豐富的維生素，尤其是深色的綠葉草能夠説明眼部肌肉的彈性增強，不容易發生乾眼症以及近視。綠色蔬菜也能幫助代謝，能讓眼白的黃色慢慢變淡。
多吃水果幫助抗氧 氧化會讓黑眼珠不再烏黑，你可以補充維生素，吃大量的水果來幫助眼睛抗氧化，修復已經被損害的部分，就像給眼睛塗抹了精華液，讓眼珠慢慢滋潤起來，眼球自然會恢復黑亮，奇異果、葡萄、草莓、西柚是高維生素的水果，才能達到效果。
枸杞菊花對抗雙眼乾澀 很多長期面對電腦的朋友會發生眼睛乾澀的情況，有些朋友會滴眼藥水，來緩解眼睛的情況，實際上滴眼藥水或許會讓眼睛對此有所依賴。隨手一杯枸杞茶就能緩解這種情況，白菊花與枸杞就是最好的搭配，枸杞中的營養通過沖泡溶于水中，但是大部分營養還是在果實中，最好能夠服用一起吃。
雙眼不再閃亮的原因 孩子的眼睛總是閃閃亮亮，這是因為眼球外有一層結膜是透明的，隨著年齡的增長，生活習慣以及用眼習慣導致了我們眼睛也走起了下坡路，當我們的眼睛長期遭受紫外線污染，粉塵污染，會讓我們的眼睛變得混濁，也會讓視力越來越差。
眼白出現斑點 不進行眼睛保養，會讓我們的眼睛在30歲以後出現各種問題，你的眼珠不再黑白分明，會出現紅血絲，眼白會發黃，在眼球與眼白直接會出現淺黃色的斑點，那些高度近視的朋友們，眼球邊緣也會變得不再清晰。
如何改善雙眼問題 很多朋友都知道吃胡蘿蔔，南瓜，蛋黃這些食物對於保護眼睛都有很大的功效，這些食物中的維生素B2能夠保護我們的的眼睛，當你的眼睛出現怕光、流淚、有灼燒感，視覺模糊，都是缺乏維生素B2的表現，你可以多吃這些食物來改善。
黃色護眼食物 黃色食物中都含有胡蘿蔔素，也是眼睛視網膜黃斑中的專用色素，視網膜黃斑等同於內置太陽鏡，能夠幫助我們的眼睛過濾有害的紫外線，還能幫助我們的眼睛延緩衰老，預防各種眼病，多吃一些黃色的食物可以保護眼睛。
決明子泡茶提高視力 有時候眼睛莫名其妙就紅了，可能是因為沒睡好，可能是因為上火，無論原因是什麼，決明子能夠幫助你解決眼睛紅的問題，決明子是明目佳品，富含豐富的維生素A以及鋅，能夠幫助我們提高視力，也能預防夜盲症。
綠色蔬菜護眼佳品 如果你的眼睛不夠亮，乾澀又有紅血絲，那麼綠色蔬菜就能夠幫助你，綠色蔬菜中富含豐富的維生素，尤其是深色的綠葉草能夠説明眼部肌肉的彈性增強，不容易發生乾眼症以及近視。綠色蔬菜也能幫助代謝，能讓眼白的黃色慢慢變淡。
多吃水果幫助抗氧 氧化會讓黑眼珠不再烏黑，你可以補充維生素，吃大量的水果來幫助眼睛抗氧化，修復已經被損害的部分，就像給眼睛塗抹了精華液，讓眼珠慢慢滋潤起來，眼球自然會恢復黑亮，奇異果、葡萄、草莓、西柚是高維生素的水果，才能達到效果。
枸杞菊花對抗雙眼乾澀 很多長期面對電腦的朋友會發生眼睛乾澀的情況，有些朋友會滴眼藥水，來緩解眼睛的情況，實際上滴眼藥水或許會讓眼睛對此有所依賴。隨手一杯枸杞茶就能緩解這種情況，白菊花與枸杞就是最好的搭配，枸杞中的營養通過沖泡溶于水中，但是大部分營養還是在果實中，最好能夠服用一起吃。