夏日降低高血壓的四道美味食品

高血壓是現代常見的慢性疾病的一種，治療的過程相當漫長。如何治療高血壓令人很頭疼，想要治療這種疾病的話需要控制好自己的情緒。實際上降低高血壓食品有很多，儘量少吃降血壓的藥物，不要對身體造成太大的負荷起到健康治療的效果。現在小編為你介紹吃什麼降低高血壓。

1、夏枯草煲豬肉
食材洗淨，把瘦豬肉切成塊狀備用。把夏枯草和牡蠣放入鍋中小火煎汁，然後放入豬肉用小火煲湯，在豬肉煮到七成熟的時候再放入桑葚攪拌均勻。接著放入鹽糖和醬油等調味料調味，攪拌均勻繼續煲湯直至豬肉熟爛後就可以大火收汁，直到汁液變得濃稠就可以出鍋了。桑葚和豬肉都是可以食用的。這道煲中的夏枯草是屬於寒性的食物，辛苦，具有情感解熱的作用，可以達到降血壓的效果，也可以讓你抑鬱的心情得到緩解。而牡蠣的作用就是益陰潛陽，桑葚是很好的補血食物，和豬肉一起食用的話也可以補充蛋白質，養肝補血，滋陰補陽。綜合在一起這道夏枯草煲豬肉對於降低老年人的高血壓有著明顯的效果，也可以補腎補肝，治療頭暈目眩，是治療耳鳴的有效食品。

2、蓮子銀耳山楂湯
蓮子在清水中浸泡半個小時後放入碗中備用，銀耳泡發後洗淨切瓣，柏子仁和山楂洗淨備用。將所有食材全部放在鍋中加入一升的清水煮兩個小時，再加入白糖後煮兩分鐘就可以出鍋了。可以有效的降低高血壓，治療多夢失眠和神經衰弱。

3、海蜇拌香芹
海蜇皮切絲後備用，芹菜焯水後切絲，半夏和陳皮煎汁成三十毫升。將食材放入盤子裡加入煎汁和鹽糖醋和麻油等攪拌均勻就可食用了。海蜇皮和芹菜都可以補肝補腎，治療虛熱，起到除濕的作用，經常食用的話可有降血壓的作用。

4、海參淡菜瘦肉湯
這道湯可以益精血，補肝補腎，養血潤燥，對於降血壓也有明顯的效果。各個食材相互作用也可以治療頭痛乏力等症狀。