預防秋季過敏性鼻炎小妙招

隨著秋季的到來，很多人都出現了噴嚏不停、鼻塞、清水鼻涕不斷地症狀，但是都以為只是感冒，然後隨便的吃吃藥，要知道實際上這是秋季過敏性鼻炎，秋季過敏性鼻炎該如何治療呢？過敏性鼻炎注意事項有哪些你知道嗎？小編來告訴你……

過敏性鼻炎有季節性和常年性兩種，秋季過敏性鼻炎屬於季節性的，這是由於春秋季節空氣中會彌漫著很多花粉和細微的粉塵而引起的；常年性的過敏性鼻炎一般是指對動物毛、魚蝦、海鮮等過敏，這大多是遺傳的過敏性體質。過敏性鼻炎的常見症狀就是鼻塞、鼻癢、打噴嚏和流鼻涕，這些與感冒的症狀非常相似。

治療過敏性鼻炎最好的方法就是遠離過敏物質，避免過敏原，也可以通過藥物來治療，當然如果過敏原無法避免，那麼也可以採取脫敏治療的辦法。下面的幾種小辦法能夠有效的緩解鼻炎給你帶來的不適，減輕你的痛苦。

冷水洗臉
早上起床後，打一盆冷水，然後深吸一口氣將臉埋進臉盆裡，使的冷水能夠進入鼻腔，過幾秒鐘再將臉抬起來，就這樣多重複幾次，你會覺得你的鼻子舒服很多，因為冷水進入鼻腔能夠刺激鼻部血管收縮，緩解鼻塞的症狀，但是這個無法從根本上解決問題。

清洗鼻腔
直接用手捧一些清水往鼻子裡灌，多灌幾次，當然這可能會將水灌入嘴裡，不過沒關係，然後用兩個手指掐住鼻樑上下戳揉。當然這個要長期堅持才能夠看到效果，而且不是所有的人都適合這種方法的。這個方法能夠將鼻腔裡的一些過敏源給洗掉，有效的減輕鼻炎的發作。

走路上班治鼻炎
其實不管你是不是過敏性鼻炎患者，增強體質都是非常重要的，如果你每天沒有時間鍛煉身體，那麼不妨將早晨坐車上班的習慣改為快速走路去上班，要知道這也是一種鍛煉，只有體質增強了，身體免疫力提高了，那麼你的鼻炎也會減少發作的。

做做鼻操
就是每天經常去上下按摩鼻子，按壓迎香穴，這樣能夠有效的緩解過敏性鼻炎症狀，因為它能夠促進鼻部血液的迴圈，減少局部淤血，所以沒事不妨多做做鼻操。當然，這些方法都不能從根本上解決鼻炎問題，只是緩解症狀而已。

過敏性鼻炎注意事項
過敏性鼻炎患者在平時生活中應該對注意一些細節問題。第一，注意環境衛生，將家裡收拾得整潔一點，避免有過度刺激的味道，最好不要養寵物；第二；注意身體保暖，寧可熱一點也不要受涼；第三，保持一個好心情，情緒不要有太大的波動；第四，加強鍛煉，多運動，增強體質，保證充足睡眠；第五，飲食要健康，食物口味清淡為主，多吃碩果和蔬菜。