春季養生小常識 5大禁忌需謹記

在經歷了冬季飲食的超量、生活起居的不規律之後，初春到來MM們應該趕緊行動起來，為新的一年做足準備。其實春季不僅會有春困現象，稍微不注意一些疾病也會找你上身，在此小編告誡大家一些春季養生的小常識，一些養生禁忌如果你疏忽了，可是會對自己的身體健康造成重大的影響哦！

一、春季情緒不宜平和
“一年之計在於春”，這句老話大家一定都聽說過，春天可以說是一年中非常重要的時節。對此養生也非常值得重視，以往人們一說到養生，都會認為心態平和是首要的。但是在春季養生方面卻不同，曾有專家表示：“春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天才要講求平和。”

二、香蕉和梨不宜吃
其實，在春暖花開的季節裡應該多吃一些辛味的食物，比如春韭做成的春餅，韭菜是辛味的食物，具有生髮的作用，吃了能讓人微微出汗，也可以幫助人體排出一些寒氣。相反，那些寒冷的、滋陰的食物就不應該在春季食用，比如香蕉、梨、百合等，這會讓冬日裡的寒氣滯留在體內，無法排出。

三、春捂不宜過汗
很多人都會聽說過“春捂秋凍”，但是這並不是隨便“捂捂”就能達到保健的效果，做起來卻出現兩個極端。年輕人靠著火力壯不捂,早早就穿起了單衣和單鞋，老人、小孩卻容易捂過頭,捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。小編表示，捂過頭了也會導致感冒、抵抗力下降哦！

四、不宜過早穿單鞋
俗話說，病從腳起，如今很多愛美的MM很早就開始穿起了單鞋，其實這樣對身體是非常不好的。在春季我們就應該注意保暖，不宜過早穿單鞋。

五、霧天不宜鍛煉
眼看初春已經來臨，很多人都會加入晨練的隊伍，鍛煉的熱潮也越發強大。但是小編建議大家霧天不宜進行鍛煉，因為霧珠中含有大量的塵埃以及有害物質，鍛煉的時候由於呼吸量增強，肺內勢必會吸進更多的有害物質。