6大養生粥幫您趕走辦公室春困
對於如何緩解辦公室白領的春困，小編認為已經成了初春最受歡迎的話題。除了那些個外界因素能緩解春困外，您是否有想過用一些飲食療法能起到同樣的效果呢？沒錯，其實飲食合理同樣能趕走辦公室OL的春困現象。在此小編就為大家介紹一些春季養生粥，在享受美味的同時，一起傳遞正能量吧！
51品位養生粥推薦：山藥枸杞粥
原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、冰糖、小蔥
做法：
1. 大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊
2. 將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮
3. 稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可
功效：山藥枸杞粥有健脾胃、鎮定心神和助眠的功效，經常食用還能滋補養顏，容光煥發。
51品位養生粥推薦：紅棗粥
原料：粳米，紅棗適量
做法：
1. 將紅棗洗乾淨，去核
2. 將泡好的米放入鍋中，加入適量水，加入紅棗，共煮成粥
功效：紅棗是女性養顏補血的良品，另外紅棗粥還具有補中益氣、養血安神的作用，適合一些貧血、消化不良、失眠和沒有精神的人群食用。
51品位養生粥推薦：菠菜粥
原料：菠菜，粳米，食鹽，味精各適量
做法：
1. 將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段
2. 粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火
3. 放入食鹽、味精即成
功效：菠菜是綠色植物中最有營養的一種，菠菜粥對因肝陰不足引起的頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
51品位養生粥推薦：胡蘿蔔粥
原料：粳米，胡蘿蔔，蔥花，薑末，香菜
做法：
1. 準備1~2根胡蘿蔔，洗淨切成細絲，沸水稍微煮過後，與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。
2. 用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿蔔同煮
3. 起鍋時撒些香菜、芝麻油即可
功效：胡蘿蔔粥蘊含豐富的維生素A，凡食欲不振或消化不良、皮膚乾燥、夜盲症者，可經常食用此粥。
51品位養生粥推薦：玫瑰花粥
原料：玫瑰花蕾，粳米
做法：
1、 用新鮮梗米熬製成粥
2、 煮熟後加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉紅，即可食用
功效：玫瑰花是女人養顏美容的佳品，一般都會選擇泡茶飲用。春季用玫瑰入粥，既清香撲鼻，還美容養顏，對情緒方面還有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。
51品位養生粥推薦：芹菜粥
原料：芹菜150克，粳米100克
做法：
1、 將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取汁
2、 用所取的汁與粳米煎煮成粥，稍溫食用
功效：《本草綱目》中曾記載過，芹菜與粳米煮粥有“有伏熱、利小便” 的作用。春季常吃芹菜粥對調節身體、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
51品位養生粥推薦：山藥枸杞粥
原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、冰糖、小蔥
做法：
1. 大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊
2. 將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮
3. 稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可
功效：山藥枸杞粥有健脾胃、鎮定心神和助眠的功效，經常食用還能滋補養顏，容光煥發。
51品位養生粥推薦：紅棗粥
原料：粳米，紅棗適量
做法：
1. 將紅棗洗乾淨，去核
2. 將泡好的米放入鍋中，加入適量水，加入紅棗，共煮成粥
功效：紅棗是女性養顏補血的良品，另外紅棗粥還具有補中益氣、養血安神的作用，適合一些貧血、消化不良、失眠和沒有精神的人群食用。
51品位養生粥推薦：菠菜粥
原料：菠菜，粳米，食鹽，味精各適量
做法：
1. 將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段
2. 粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火
3. 放入食鹽、味精即成
功效：菠菜是綠色植物中最有營養的一種，菠菜粥對因肝陰不足引起的頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
51品位養生粥推薦：胡蘿蔔粥
原料：粳米，胡蘿蔔，蔥花，薑末，香菜
做法：
1. 準備1~2根胡蘿蔔，洗淨切成細絲，沸水稍微煮過後，與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。
2. 用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿蔔同煮
3. 起鍋時撒些香菜、芝麻油即可
功效：胡蘿蔔粥蘊含豐富的維生素A，凡食欲不振或消化不良、皮膚乾燥、夜盲症者，可經常食用此粥。
51品位養生粥推薦：玫瑰花粥
原料：玫瑰花蕾，粳米
做法：
1、 用新鮮梗米熬製成粥
2、 煮熟後加入適量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉紅，即可食用
功效：玫瑰花是女人養顏美容的佳品，一般都會選擇泡茶飲用。春季用玫瑰入粥，既清香撲鼻，還美容養顏，對情緒方面還有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。
51品位養生粥推薦：芹菜粥
原料：芹菜150克，粳米100克
做法：
1、 將芹菜連根洗淨，加水熬煮，取汁
2、 用所取的汁與粳米煎煮成粥，稍溫食用
功效：《本草綱目》中曾記載過，芹菜與粳米煮粥有“有伏熱、利小便” 的作用。春季常吃芹菜粥對調節身體、降低血壓、減少煩躁有一定好處。