女人養生最忌諱的是什麼？

健康、養生不僅是老年人才關心的問題，作為女人更要關心，女性內分泌調節的好、張弛有度，堅持體育鍛煉自然可讓青春永駐。但是你知道嗎？養生最忌諱減肥，養生最忌諱飲濃茶，養生最忌諱濃妝。今天小編就告訴你，女人養生最忌諱的那些注意事項吧。

1、超負荷工作
現代社會越來越競爭激烈了，工作節奏緊張，精神上容易產生壓力，身體上的超負荷狀態對健康不利。如果不注意休息、調節，那麼很容易導致心理反應過大，慢慢的就會導致內分泌紊亂，而女人內分泌跟身體健康有直接關係。 

2、憂愁抑鬱
生活中、工作中難免會有一些煩惱，一直帶著憂愁、煩惱工作不妥，心情不好應該學會心理調節，儘量想辦法宣洩、轉移，或者找個朋友聊聊、傾述下，一吐為快，讓心胸開闊、熱愛生活。

3、盲目減肥
愛美之心，人皆有之，尤其是白領MM們，很多MM都在想辦法減掉自己體內多餘脂肪，減肥方法也是令人眼花繚亂。減肥者想要迅速見成效，通過節食是不行的，身體只能垮掉。 
4、濃妝豔抹
職業女性工作需要自然化妝，適當化妝是必要的，但市場上出售的化妝品不論多高檔，裡面還是有不少化學成分的，雖然能夠暫時遮住色斑、但治標不治本，不少女性把美容寄希望於化妝品，而忽略自己的健康這才是最關鍵的。 

5、飲茶過濃
多數職業女性有飲茶的習慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶鹼太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素，所以，應在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。

6、借酒消愁
在工作中經常會遇到一些挫折、打擊，有的MM也學會了借酒消愁，甚至把喝酒當做了現代生活方式一種時髦行為。如果只顧悶頭喝酒解愁，只會讓大量酒精進入身體，導致神經系統受損，身體受損。