春季女人要注意食療養生的方法
春季，燥邪當令，很容易出現口幹、鼻幹、咽幹、乾咳、皮膚乾燥等問題，所以要多吃一點潤肺的食物才好，尤其是對於女性朋友來說。但是春季女人養生需要注意一些問題，今天小編就來告訴你這些養生注意點。
女屬陰;男主精，女人是要靠充足的氣血才能有好面色的，如果感到氣血不足、燥邪，易出現閉經、月經錯後、月經量少等症狀。女人保養要圍繞著經、胎、產、哺乳等方面進行，所以藥膳療法就要從調養入手，小編介紹幾個食療方法。
青春期
處在青春期的MM們，由於丘腦下部和垂體的調節功能還沒有發育完全，還沒成熟，所以更要注意調養保健，如果在春季不注意保養，容易引起月經紊亂，表現月經週期或長或短、出血量異常等問題。飲食、作息上都要有規律，避免延誤用餐、饑飽不均。
小編建議要保證充足的營養攝入，尤其是蛋白質的攝入，還要補充鐵元素、維生素等。柿餅、紅棗、山萸肉，煎熬成水，月經期每天一次，3～5日為一療程。這個方子具有補肝益腎，養血攝血等作用，主要治療女性腰膝酸冷，崩漏帶下。
哺乳期
哺乳期婦女在這個時間段身體發生了很多變化，各種營養需要都在增加，尤其是蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素等。春天也是各種瓜果蔬菜豐富的季節，這個時間段適合膳食療法。應該多選擇蛋白質高的食物，比如魚、蝦、瘦肉、奶、蛋等等。
但小編建議脂肪攝取不宜過多，多攝取鈣、鐵、鋅等無機鹽，多食用維生素的食物，胃口很好的朋友主食別吃太多了，可選擇蔬菜類充饑。桂圓2兩，雞蛋1個，紅糖適量，放在鍋內隔水煮，每天服用，連續服用十天，有保養作用。
女屬陰;男主精，女人是要靠充足的氣血才能有好面色的，如果感到氣血不足、燥邪，易出現閉經、月經錯後、月經量少等症狀。女人保養要圍繞著經、胎、產、哺乳等方面進行，所以藥膳療法就要從調養入手，小編介紹幾個食療方法。
青春期
處在青春期的MM們，由於丘腦下部和垂體的調節功能還沒有發育完全，還沒成熟，所以更要注意調養保健，如果在春季不注意保養，容易引起月經紊亂，表現月經週期或長或短、出血量異常等問題。飲食、作息上都要有規律，避免延誤用餐、饑飽不均。
小編建議要保證充足的營養攝入，尤其是蛋白質的攝入，還要補充鐵元素、維生素等。柿餅、紅棗、山萸肉，煎熬成水，月經期每天一次，3～5日為一療程。這個方子具有補肝益腎，養血攝血等作用，主要治療女性腰膝酸冷，崩漏帶下。
哺乳期
哺乳期婦女在這個時間段身體發生了很多變化，各種營養需要都在增加，尤其是蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素等。春天也是各種瓜果蔬菜豐富的季節，這個時間段適合膳食療法。應該多選擇蛋白質高的食物，比如魚、蝦、瘦肉、奶、蛋等等。
但小編建議脂肪攝取不宜過多，多攝取鈣、鐵、鋅等無機鹽，多食用維生素的食物，胃口很好的朋友主食別吃太多了，可選擇蔬菜類充饑。桂圓2兩，雞蛋1個，紅糖適量，放在鍋內隔水煮，每天服用，連續服用十天，有保養作用。