經期保暖事項 四大禁忌要注意

女性在進入青春期後，就會出現特殊的生理特徵—月經。月經對女性是至關重要的，如果在經期沒有注意保養的話，對身體會有一定的影響，很可能會導致婦科疾病。在經期期間，特別要注意保暖。下面小編就為大家講述一下經期保暖事項。

經期要注意保暖 不能受寒
在氣溫較低的時候，要多穿件衣服，不能為了愛美，不顧自己的身體。如果身體受寒，對下一次月經的來臨會產生推遲，而且當下小腹還會疼痛，可能會導致痛經。因此，女性在經期期間要注意保暖、避免受涼，如：不坐涼地、不用冷水洗澡、不吹冷風、不喝冷飲。
除此之外，經期也要注意其他事項：
一、 不要太勞累
在這個快節奏的社會，每個人的壓力都很大，當然女性也不例外，但是在經期一定要注意減壓，充分的休息。如果勞累過度的話，經期的時間會延長。同時，經血也會比較多，如果失血過多，身體會很虛弱。

二、 不要太情緒化
女性在月經期間，身體各方面會感覺到不舒服，情緒很容易煩躁，總喜歡無緣無故的發脾氣，面對這種情況，周圍的人總會笑著說，這人更年期到了。經期情緒不好是大家固有的常識，但是我們也要注意調節，不能隨之任之。因為發脾氣也會對經期造成影響，導致不正常等情況。
三、 不要盆浴
如果在經期要洗澡的話，可以淋浴，這樣最衛生，切忌盆浴。因為女性在生理期子宮口會張開，如果盆浴的話，洗澡的不乾淨的水很容易進入，使子宮受到污染。因此，為了自身的健康，女性一定要注意經期間的衛生，不可大意。

四、 不要吃辛辣食物
在生理期切忌吃辛辣食品，辛辣食物會導致月經量增多，影響經期。由於經期女性抵抗力弱、情緒波動大、食欲也差，在飲食上應該選擇一些營養豐富、易消化的食品，同時為保持營養平衡，也要注意葷素搭配。
經期對於女性而言是很特殊的時期，生活上一定要注意。為了能讓身體內的髒血排乾淨，在生理期後期可以考慮喝一些生化湯。如果經期髒血不排乾淨的話，長期積累很容易造成子宮內膜炎、肝病等疾病的。