靠喝水來解決便秘 這種便秘治療你會嗎

便秘，導致便秘的原因，也許是女性特殊的生理結構導致的。便秘的影響不僅會讓你發胖，而且還會影響你的面子問題，所以想要讓自己漂亮、減肥就從便秘治療開始吧。其實日常的喝水我們就能輕鬆搞定便秘。

早上空腹喝水法
我們便秘原因就是因為身體水分不足，腸胃內殘留的水分不斷被蒸發掉了，腸胃蠕動緩慢容易導致便秘發生。如果我們每天早晨起床後及時有效的補充水分可有效搞定便秘問題。晚上腸胃都休息了，如果早晨起來喝杯水，有助於喚醒腸胃，加速腸胃運動，這樣便便就很容易排出來了。

喝優酪乳
冰涼的飲料不太適合冬季，容易對人產生刺激，很多人會喝了冰涼飲料後拉肚子。而我們選擇優酪乳就不一樣了，優酪乳裡面還有大量有益於我們消化的東東，可促進腸胃蠕動。每天一杯優酪乳可解決您便秘問題。如果你感覺買的優酪乳糖分多，那麼就自己在家DIY吧。

將玫瑰花和蜜棗泡水喝
蜜棗裡面有大量的果膠，而果膠正是解決便秘問題的法寶喲，玫瑰也有軟便的作用，讓二者經過水分沖泡後，解決便秘偏方就有了，效果不錯。但是要注意玫瑰有活血作用，孕婦、月經期間不適合，另外該方法不適合經常使用，偶爾為之還可以。

早餐喝咖啡
知道嗎，很多大明星們都在早上來一杯黑咖啡，可有助於消腫、利尿的，而且黑咖啡有助於刺激交叉神經，從而促進腸胃蠕動起來，想要讓自己排便迅速就試試早上來杯黑咖啡吧。

在三餐中加入辣椒
辣椒少量來點，可具有刺激性作用，有助於刺激消化系統，不過該方法不利於女性朋友，偶爾試試還可以。

喝蜂蜜水
該方法想必很多人都知道，蜂蜜本身就有通便作用，而且裡面還有大量的果膠也有助於通便，喝足水，加速通便效果。