想減肥解決便秘就好了快看看便秘偏方吧
便秘，一個老生常談的話題，便秘不僅會影響我們健康，而且還會導致脂肪堆積，是女生減肥過程中的攔路虎喲。快來看看便秘偏方，便秘如果不儘早的解決，將會讓你肥胖，逐漸進入惡性循環，所以如何擺脫便秘、讓我們早點瘦身成功。
什麼是便秘
便秘，是長時間的不排便，糞便長時間在腸胃內留存，大便次數減少、大便幹硬、排便困難。正常情況下是每天排便，如果超過兩天以上沒排便，就有便秘問題了。同時，便秘還有腹脹、腹痛的感覺。不當的飲食、環境污染、輻射等等都會導致便秘發生，如果長時間體內毒素不能排泄出去，就這樣堆積，那麼就會導致我們衰老，各種疾病也出現了，尤其是長期便秘容易引起肥胖症。不排便就會導致毒存體內，影響脾胃的運行，從而讓大腸運轉失常了，這些毒素不排泄會被人體吸收，還有色斑、口臭等問題，所以便秘引起的是一連串的反應，不能不重視。
便秘成為女生心結，便秘一定要解決掉，預防、治療，保持大便通暢，保持腸胃的清爽，可有效延緩衰老、健康、美麗。不論什麼樣的便秘我們都需要從補充膳食纖維入手，僅僅依靠蔬菜、水果還不行，還要有豆類、粗糧的加入。
水果纖維治便秘：水果在治療便秘的問題上還是很不錯的，比如香蕉、葡萄、蘋果、柚子、西瓜、獼猴桃、桑葚等等。經過研究發現，獼猴桃有很多的膳食纖維、蛋白質，可幫助MM們解決體內有害物質，消滅垃圾，幫助預防便秘、解決便秘以及動脈硬化的作用。
豆類薯類來幫助你解決便秘：想要糾正便秘我們還要注意飲食結構的問題，多吃豆類、薯類吧，平常的主食也要以糙米、麥類為主，多吃粗糧，加強腸胃運動，不僅通便效果好，而且還有美容、瘦身的作用呢。
蘿蔔白菜清涼通便
蘿蔔可是個好東東，可生吃也可以熟吃，裡面有很多的VC，還有抗癌作用呢，每天吃半斤蘿蔔讓我們做個可愛、美麗的小白兔吧。白菜，具有清熱解毒作用，可有助於腸胃功能運轉，促進腸胃蠕動、幫助消化，通便效果很是不錯呢。而且進入冬季以來，這些都是應季是蔬菜喲。
什麼是便秘
便秘，是長時間的不排便，糞便長時間在腸胃內留存，大便次數減少、大便幹硬、排便困難。正常情況下是每天排便，如果超過兩天以上沒排便，就有便秘問題了。同時，便秘還有腹脹、腹痛的感覺。不當的飲食、環境污染、輻射等等都會導致便秘發生，如果長時間體內毒素不能排泄出去，就這樣堆積，那麼就會導致我們衰老，各種疾病也出現了，尤其是長期便秘容易引起肥胖症。不排便就會導致毒存體內，影響脾胃的運行，從而讓大腸運轉失常了，這些毒素不排泄會被人體吸收，還有色斑、口臭等問題，所以便秘引起的是一連串的反應，不能不重視。
便秘成為女生心結，便秘一定要解決掉，預防、治療，保持大便通暢，保持腸胃的清爽，可有效延緩衰老、健康、美麗。不論什麼樣的便秘我們都需要從補充膳食纖維入手，僅僅依靠蔬菜、水果還不行，還要有豆類、粗糧的加入。
水果纖維治便秘：水果在治療便秘的問題上還是很不錯的，比如香蕉、葡萄、蘋果、柚子、西瓜、獼猴桃、桑葚等等。經過研究發現，獼猴桃有很多的膳食纖維、蛋白質，可幫助MM們解決體內有害物質，消滅垃圾，幫助預防便秘、解決便秘以及動脈硬化的作用。
豆類薯類來幫助你解決便秘：想要糾正便秘我們還要注意飲食結構的問題，多吃豆類、薯類吧，平常的主食也要以糙米、麥類為主，多吃粗糧，加強腸胃運動，不僅通便效果好，而且還有美容、瘦身的作用呢。
蘿蔔白菜清涼通便
蘿蔔可是個好東東，可生吃也可以熟吃，裡面有很多的VC，還有抗癌作用呢，每天吃半斤蘿蔔讓我們做個可愛、美麗的小白兔吧。白菜，具有清熱解毒作用，可有助於腸胃功能運轉，促進腸胃蠕動、幫助消化，通便效果很是不錯呢。而且進入冬季以來，這些都是應季是蔬菜喲。