有沒有什麼超級靈驗的便秘食療偏方

便秘這個問題可大可小，雖然不算什麼病，但也的確讓患者感覺到了痛苦。其實我們大部分的便秘問題都是跟飲食有關。我們可通過便秘食療偏方來解決便秘問題。雖然很多文章也告訴我們吃黃瓜、吃番茄、吃苦瓜，但不是對所有人都具有緩解便秘的問題，還是要根據自己便秘類型來找到便秘偏方。

便秘也分“虛”和“實”
便秘的形成原因有兩種，一種是飲食有問題，經常偏食不愛吃菜導致身體內缺少纖維所以大便便秘；第二是因為久坐不運動，導致腸胃蠕動緩慢發生的便秘問題；第三種是因為憋著不大便、生活沒規律導致的便秘；第四種是因為不愛喝水導致身體缺水的便秘問題；第五種是老年人身體虛弱，大腸蠕動慢導致的便秘問題。

熱性導致的便秘患者多吃涼性食物
熱性便秘表現為大便幹結、小便發紅、面紅耳赤、口臭等諸多症狀。對於這種便秘問題要避免吃辛辣刺激性的食物，少吃蔥薑蒜、辣椒、羊肉、狗肉、雞肉、魚等等食物，吃的越多身體內的水分越少、大便更乾燥。熱性便秘應該多吃涼性食物，比如梨、黃瓜、苦瓜、蘿蔔等等，可有助於解決排便困難、腹部脹痛等問題。氣虛的便秘患者要多吃白果、蓮子、芡實、栗子等有收斂作用的食物。

有的患者有便意，但排便困難，大便也排不乾淨，腹中疼痛難忍。這種人應該多吃順氣的食物，比如佛手、橘子、杏仁等等，還要多吃一些有助於健脾補氣的食物，比如山藥、芋頭、無花果等等，都有助於益氣潤腸作用。

血虛導致的便秘多吃芝麻花生吧，也可解決便秘問題，這種便秘的特點就是大便乾燥，臉色發黃，經常頭暈腦脹的，血虛患者應該多吃滋陰補血食物，少吃辣椒、五香粉等食物。平常把花生、芝麻當做零食吃、做粥吃，不僅養血潤燥，還可滋養您的肌膚。

便秘問題，我們可通過食療方法解決，在日常飲食中多多注意自己的健康飲食、適合自己的飲食方法，從而有效的解決大便乾燥、排便困難，這樣也很安全。