你是長期便秘患者嗎？便秘偏方把蘋果煮熟了吃
小小蘋果作用可真不少呢，蘋果蘊含大量的果膠以及維生素，這都有助於我們排便，如果再把蘋果煮熟了吃，解決便秘偏方就有了。通過養生、食療解決便秘，才是最安全、最靠譜的便秘偏方，而採取瀉藥的方式只能加重便秘或者是產生依賴。
蘋果蘊含哪些營養呢？蘋果性甘涼，具有健脾、生津、養胃、養心等諸多作用功效，蘋果老少皆宜是大眾水果。現代人研究發現蘋果中有大量蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、纖維素等等，這些不僅可以解決便秘，對我們身體也大有裨益的。
小小蘋果能治病效果好，蘋果還可解決您的肥胖問題，蘋果可分解脂肪，避免我們身材過於肥胖，多吃蘋果解決便秘，也讓我們的膚色變得白嫩了很多。蘋果中還有大量的鋅元素，可促進兒童生長發育，大腦發育，增加智力、記憶力。
蘋果還可保護我們的視力，如果你每天對著電腦工作時間太久，可試試多吃蘋果，裡面有大量的硒對保護視網膜效果好。蘋果中還有維生素A，經常吃也有助於保護視力。
蘋果蜂蜜偏方解決便秘
每日早晨起床後，讓我們空腹吃一兩個蘋果吧，治療便秘效果好，蘋果裡面有大量的果膠，讓你便秘不再有。把蘋果去皮、去核，然後放入料理機中打碎成泥狀物，加入點溫開水、蜂蜜調製即可。每天早晚各吃一次效果好。具有提高我們身體免疫力，解決習慣性便秘的作用，同時還對抑鬱症、神經衰弱等都有作用。
蘋果中的果膠可平衡腸道中的水分，水分多了它幫助吸收，水分少了幫助釋放，加強腸胃蠕動從而保持了大便的通常。同時蘋果裡面還有大量的纖維素、抗毒素，可避免胃癌發生。多吃蜂蜜，具有潤腸通便，滋補抗衰作用，而且美容護膚效果好。
蘋果跟優酪乳搭配治療便秘
優酪乳中有大量的有益於大腸的益生菌，可有效解決便秘問題，把煮熟的蘋果放涼後切塊跟優酪乳攪拌，可更好解決便秘問題，尤其是解決嬰幼兒的便秘效果很不錯。堅持這種吃法可每天排便一次，排便的時候沒痛苦。另外運動不足也是導致便秘的主要原因，在我們吃蘋果解決便秘的同治，還要多運動，每天早晨一杯鹽水，吃蘋果汁，堅持下去可徹底解決便秘。
蘋果蘊含哪些營養呢？蘋果性甘涼，具有健脾、生津、養胃、養心等諸多作用功效，蘋果老少皆宜是大眾水果。現代人研究發現蘋果中有大量蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、纖維素等等，這些不僅可以解決便秘，對我們身體也大有裨益的。
小小蘋果能治病效果好，蘋果還可解決您的肥胖問題，蘋果可分解脂肪，避免我們身材過於肥胖，多吃蘋果解決便秘，也讓我們的膚色變得白嫩了很多。蘋果中還有大量的鋅元素，可促進兒童生長發育，大腦發育，增加智力、記憶力。
蘋果還可保護我們的視力，如果你每天對著電腦工作時間太久，可試試多吃蘋果，裡面有大量的硒對保護視網膜效果好。蘋果中還有維生素A，經常吃也有助於保護視力。
蘋果蜂蜜偏方解決便秘
每日早晨起床後，讓我們空腹吃一兩個蘋果吧，治療便秘效果好，蘋果裡面有大量的果膠，讓你便秘不再有。把蘋果去皮、去核，然後放入料理機中打碎成泥狀物，加入點溫開水、蜂蜜調製即可。每天早晚各吃一次效果好。具有提高我們身體免疫力，解決習慣性便秘的作用，同時還對抑鬱症、神經衰弱等都有作用。
蘋果中的果膠可平衡腸道中的水分，水分多了它幫助吸收，水分少了幫助釋放，加強腸胃蠕動從而保持了大便的通常。同時蘋果裡面還有大量的纖維素、抗毒素，可避免胃癌發生。多吃蜂蜜，具有潤腸通便，滋補抗衰作用，而且美容護膚效果好。
蘋果跟優酪乳搭配治療便秘
優酪乳中有大量的有益於大腸的益生菌，可有效解決便秘問題，把煮熟的蘋果放涼後切塊跟優酪乳攪拌，可更好解決便秘問題，尤其是解決嬰幼兒的便秘效果很不錯。堅持這種吃法可每天排便一次，排便的時候沒痛苦。另外運動不足也是導致便秘的主要原因，在我們吃蘋果解決便秘的同治，還要多運動，每天早晨一杯鹽水，吃蘋果汁，堅持下去可徹底解決便秘。