不同年齡須適宜自己的藥補方
藥補養生是針對我們身體已經處於比較虛損，而且靠休息和飲食的調理無法達到很好的效果，所以我們才需要用藥補來説明我們恢復到正軌上。正因為藥性比食物更加激烈，所以要如何用藥，並不是每個人都一樣的，需要對不同的年齡、不同的身體現狀、不同的體質進行辨證後才能選擇適用自己的藥物，才能起到糾偏扶正的效果。
中、老年人適宜多進補。中年是生命的轉捩點，機體活動也由盛轉衰，社會角色壓力繁重，家庭負擔加重。衰老、思慮過度是促使虛損的重要原因，也是慢慢地在這個過程中，積累了很多老年慢性病的誘發因素。
所以中年人的養生保健是關乎下半輩子生活品質的節點。到了老年，機體調控陰陽的穩定性降低，臟腑、氣血、精神等生理功能出現自然衰退，機體會出現生理功能的退行變化，加上退休後的社會活動減少，老人長期感到孤獨、憂鬱，如果處在不良環境下受到不良刺激，就容易引發多種疾病。
中老年人的藥補宜多進補少用瀉，注重脾腎保養，輻射到五臟。藥性溫和，劑量適當小一些。一定要根據季節的變化規律來用藥。應根據體質的差異，調整陰陽，藥補與食補同時進行，因勢利導。這樣才能補偏求弊。
青壯年不必太重視藥補，此時是一生中精力充沛、身體強健的時期，這時身體發育成熟，臟腑組織的生理功能處於巔峰階段，可是工作繁忙、勞動強度大也使得現在很多人處於亞健康狀態，所以這一時期也要好好保養，以免過早得老年病。最好還是多休息，多鍛煉，飲食起居有規律，不必大把的藥往嘴裡塞，不能解決根本問題 。
青少年時期是人生長最旺盛的時期，這個時期應該多注重品德、意志、體格、智力的培養。也有個別的青年先天不是很好，體質虛弱，很容易感到頭昏、視力模糊、記憶力不好，建議用一些養肝明目、健腦補氣的藥物，如果食欲差、易疲勞、大便稀軟，可服用補中益氣、健脾開胃的藥物。如果失眠多夢、緊張心煩，可服用安神寧心、益氣養血的藥物。不過對於青年來講，這些藥物不可長吃，症狀一有改善就停藥，不可對其產生依賴。
正常生長發育的兒童是沒有必要發育的，一方面有生機勃勃的純陽之體，一方面又沒有發育成熟，身體抵抗力較弱，容易發病。因此，要好好注意保健，一般情況下沒有必要服用藥物。對於體質虛弱的兒童，最好在醫生的指導下，開一些養生糾偏的溫和的藥物，調理脾胃，脾為先天之本，所以一般情況下調理好脾，就自然可以養好其他四髒，也不會給身體帶來矯枉過正的危害。
中、老年人適宜多進補。中年是生命的轉捩點，機體活動也由盛轉衰，社會角色壓力繁重，家庭負擔加重。衰老、思慮過度是促使虛損的重要原因，也是慢慢地在這個過程中，積累了很多老年慢性病的誘發因素。
所以中年人的養生保健是關乎下半輩子生活品質的節點。到了老年，機體調控陰陽的穩定性降低，臟腑、氣血、精神等生理功能出現自然衰退，機體會出現生理功能的退行變化，加上退休後的社會活動減少，老人長期感到孤獨、憂鬱，如果處在不良環境下受到不良刺激，就容易引發多種疾病。
中老年人的藥補宜多進補少用瀉，注重脾腎保養，輻射到五臟。藥性溫和，劑量適當小一些。一定要根據季節的變化規律來用藥。應根據體質的差異，調整陰陽，藥補與食補同時進行，因勢利導。這樣才能補偏求弊。
青壯年不必太重視藥補，此時是一生中精力充沛、身體強健的時期，這時身體發育成熟，臟腑組織的生理功能處於巔峰階段，可是工作繁忙、勞動強度大也使得現在很多人處於亞健康狀態，所以這一時期也要好好保養，以免過早得老年病。最好還是多休息，多鍛煉，飲食起居有規律，不必大把的藥往嘴裡塞，不能解決根本問題 。
青少年時期是人生長最旺盛的時期，這個時期應該多注重品德、意志、體格、智力的培養。也有個別的青年先天不是很好，體質虛弱，很容易感到頭昏、視力模糊、記憶力不好，建議用一些養肝明目、健腦補氣的藥物，如果食欲差、易疲勞、大便稀軟，可服用補中益氣、健脾開胃的藥物。如果失眠多夢、緊張心煩，可服用安神寧心、益氣養血的藥物。不過對於青年來講，這些藥物不可長吃，症狀一有改善就停藥，不可對其產生依賴。
正常生長發育的兒童是沒有必要發育的，一方面有生機勃勃的純陽之體，一方面又沒有發育成熟，身體抵抗力較弱，容易發病。因此，要好好注意保健，一般情況下沒有必要服用藥物。對於體質虛弱的兒童，最好在醫生的指導下，開一些養生糾偏的溫和的藥物，調理脾胃，脾為先天之本，所以一般情況下調理好脾，就自然可以養好其他四髒，也不會給身體帶來矯枉過正的危害。