教師行業的四種職業病預防法

教師是陽光下最神聖的職業，十年種樹，百年豎人。正因為職責所在，工作壓力大、勞動強度大、心理壓力也大，不可避免會被迫患上一些職業病。據專家的概括，大致分為消化病、靜脈曲張、咽喉炎、頸椎病這四種。

消化病
教師由於工作強度大、思慮過多、常處於長期的緊張情緒當中，中醫講思慮多則傷脾，運化失常，就會產生腹脹、腹瀉、消化不良、食欲減退等症狀，長此以往，會出現全身乏力、神疲等。首先做老師的應該自己調整好心態，不要太過操心，思慮過多。對於食物上，不推薦買消食片一類的藥物來幫助消化。可以通過食療吃些山藥、綠豆、白扁豆、薏苡仁。

靜脈曲張
因為老師上課都是站著的，而且備課和批改作業都是坐著的，經久站久坐之後，易形成靜脈曲張，出現下肢腫脹酸困不適，早晨的症狀較輕，晚上症狀較重。患者應儘量早的到醫院診治比較好，這樣治療的效果也會更好。平時可以穿專用的醫療彈力襪，能起到促進靜脈回流的作用，可預防或輔助治療靜脈曲張。平時注意避免一個姿勢久站或久坐，幫助血液迴圈。

咽喉炎
老師是以說話為主要手段的職業，長此以往，就難免患上咽炎、喉炎。很多人有含潤喉片的習慣，服用後嗓子很清爽，但是這不是解決根本問題的方法，一定要到醫院去進行明確的診斷，判斷造成不適的位置在哪裡。如果在急性咽炎、喉炎的情況下繼續過度用嗓，會逐漸轉變成慢性。因此，咽喉炎的預防是非常重要的。建議平時喝點預防性的藥茶：比如菊花茶、羅漢果茶、蜂蜜茶等。

頸椎病
老師和白領工作的人群也是一樣的，頸椎病和肩背勞損在此類人群中也是高發的。頸椎病預防重於治療，做好自我保健也很重要，建議老師們備課半小時就站起來伸伸懶腰，也可以對頸椎做做按摩，此外還可以熱敷頸部。如頸部已經不舒服了或生理曲度變直了，最好自製一個頸枕，墊在頸後，堅持枕一段時間，可明顯改善症狀。