中藥和水果對失眠多夢的你非常有效
失眠是很常見的現象，現代人本身就工作壓力大、生活緊張，所以失眠也是常見的事情。我們就是要通過一些安全的方法來積極防禦、治療失眠問題發生，從飲食入手，即可改變我們的失眠狀態。
失眠太令人難受了，再加上多夢很讓人覺得不安，那麼怎麼樣才能解決失眠多夢的問題呢，通過中藥、水果的方法就可以了，看看我們是和吃什麼樣的水果跟中藥幫助我們解決失眠的問題。
中醫辨證的治療失眠多夢
中醫對疾病講究的是辯證、系統的治療方法，所以每個人的中藥也是不同的，需要個性化分析判斷選擇，比如如果是血壓高導致的失眠可以選擇芭蕉根和豬瘦肉燉著吃，可催眠入睡；如果是神經衰弱導致的失眠，可利用萵筍漿液沖水喝，具有鎮靜安神最用，對失眠多夢療效好；多汗、心虛的失眠多夢的朋友可以多來點黨參、當歸煮豬心；血虛導致的失眠可經常服用點藕粉。
失眠多夢要注意的就是，我們要根據自己的病情、病症、身體情況來確定失眠多夢的病因，通過中醫藥用藥原則來確定治療的藥方，不是隨意的抓點中藥就能搞定失眠的。所以患者還不能自行服藥，必須經過老中醫的診斷判斷來確保安全。
吃這幾種水果讓你不再失眠
獼猴桃，裡面有大量的維生素C以及微量元素，可幫助我們植物神經傳導，具有很好的穩定情緒作用。葡萄，裡面有個褪黑素可有助於我們的睡眠，而且還具有抗氧化作用。香蕉，可讓你遠離抑鬱，具有讓你快樂的物質，可有效解決憂鬱症，讓我們促進睡眠。
大棗，裡面有各種各樣的維生素物質，尤其是補腎補脾的效果好，大棗跟百合煮粥可解決讓你快速入睡問題。蘋果，這個南北方都常見的水果，散發著濃郁的芳香，對我們神經具有很好的鎮靜作用，能夠幫助我們入睡。核桃，是補腦的最佳食品，可治療神經衰弱、失眠、多夢等問題。小米粥，具有安神的作用，食用後可促進胰島素分泌，能夠讓你快速入睡。
失眠太令人難受了，再加上多夢很讓人覺得不安，那麼怎麼樣才能解決失眠多夢的問題呢，通過中藥、水果的方法就可以了，看看我們是和吃什麼樣的水果跟中藥幫助我們解決失眠的問題。
中醫辨證的治療失眠多夢
中醫對疾病講究的是辯證、系統的治療方法，所以每個人的中藥也是不同的，需要個性化分析判斷選擇，比如如果是血壓高導致的失眠可以選擇芭蕉根和豬瘦肉燉著吃，可催眠入睡；如果是神經衰弱導致的失眠，可利用萵筍漿液沖水喝，具有鎮靜安神最用，對失眠多夢療效好；多汗、心虛的失眠多夢的朋友可以多來點黨參、當歸煮豬心；血虛導致的失眠可經常服用點藕粉。
失眠多夢要注意的就是，我們要根據自己的病情、病症、身體情況來確定失眠多夢的病因，通過中醫藥用藥原則來確定治療的藥方，不是隨意的抓點中藥就能搞定失眠的。所以患者還不能自行服藥，必須經過老中醫的診斷判斷來確保安全。
吃這幾種水果讓你不再失眠
獼猴桃，裡面有大量的維生素C以及微量元素，可幫助我們植物神經傳導，具有很好的穩定情緒作用。葡萄，裡面有個褪黑素可有助於我們的睡眠，而且還具有抗氧化作用。香蕉，可讓你遠離抑鬱，具有讓你快樂的物質，可有效解決憂鬱症，讓我們促進睡眠。
大棗，裡面有各種各樣的維生素物質，尤其是補腎補脾的效果好，大棗跟百合煮粥可解決讓你快速入睡問題。蘋果，這個南北方都常見的水果，散發著濃郁的芳香，對我們神經具有很好的鎮靜作用，能夠幫助我們入睡。核桃，是補腦的最佳食品，可治療神經衰弱、失眠、多夢等問題。小米粥，具有安神的作用，食用後可促進胰島素分泌，能夠讓你快速入睡。