失眠的症狀你中招了嗎 快看看你屬於哪一種
我們現代人重視營養、重視鍛煉身體，同時我們還要重視自己的睡眠，但現實生活中有多少人不能夠正確看待自己的睡眠，有多少人是夜貓子？就算我們已經有了失眠症狀，也要知道屬於哪一種，這樣有助於對症下藥治療。
失眠症狀
神經性失眠，是值得雖然可以入睡，但是入睡難、睡眠很淺、容易警醒，容易多夢等症狀，但一直都找不到原因。起床後精力沒有恢復，經過了一整夜的睡眠之後不僅沒有恢復體力，還更覺的疲勞、沒精神、反應遲鈍、記憶力差等問題。嚴重的失眠還會導致精神分裂、抑鬱症、焦慮症等疾病發生。
半夜驚醒，如果半夜您睡不著了不要去衛生間也不要開燈，開燈會條件反射給大腦，告訴大腦現在是清晨了，而且還會影響大腦分泌褪黑素，這樣入睡就更能了。皮層下性失眠，雖然躺著也沒想什麼，就是眼睜睜的睡不著。
失眠患者無法進入熟睡狀態，睡覺時間段，而且還經常容易從噩夢中驚醒。早醒性失眠，入睡很快，但是很容易很快就醒來，醒來之後就無法入睡了，經常就這樣一整夜到天亮。服藥失眠，吃了感冒藥、咳嗽藥、抑鬱藥物導致自己興奮無法入睡。
憋尿失眠，晚上9點左右就不要喝水了，如果覺得口渴可以潤潤嗓子，但是別喝太多，經常半夜覺得憋得慌要上廁所，可能是膀胱有了問題。神經衰弱和抑鬱症的失眠，很多朋友失眠就是因為躺床上胡亂想，長時間的失眠下去將會導致神經衰弱或者是抑鬱，這樣反反復複更容易進入惡性循環之中。
假日失眠，很多白領因為平常工作忙，到了週末、假期之後開始熬夜去看電視劇、夜生活，慢慢的失眠就有了，睡覺品質也不高了。經前綜合征、更年期失眠，女性最容易失眠了，由於女性在特殊生理時期激素水準波動導致的失眠問題。建議可以服用點褪黑素，多吃蔬菜少吃主食，多鍛煉身體。
失眠症狀
神經性失眠，是值得雖然可以入睡，但是入睡難、睡眠很淺、容易警醒，容易多夢等症狀，但一直都找不到原因。起床後精力沒有恢復，經過了一整夜的睡眠之後不僅沒有恢復體力，還更覺的疲勞、沒精神、反應遲鈍、記憶力差等問題。嚴重的失眠還會導致精神分裂、抑鬱症、焦慮症等疾病發生。
半夜驚醒，如果半夜您睡不著了不要去衛生間也不要開燈，開燈會條件反射給大腦，告訴大腦現在是清晨了，而且還會影響大腦分泌褪黑素，這樣入睡就更能了。皮層下性失眠，雖然躺著也沒想什麼，就是眼睜睜的睡不著。
失眠患者無法進入熟睡狀態，睡覺時間段，而且還經常容易從噩夢中驚醒。早醒性失眠，入睡很快，但是很容易很快就醒來，醒來之後就無法入睡了，經常就這樣一整夜到天亮。服藥失眠，吃了感冒藥、咳嗽藥、抑鬱藥物導致自己興奮無法入睡。
憋尿失眠，晚上9點左右就不要喝水了，如果覺得口渴可以潤潤嗓子，但是別喝太多，經常半夜覺得憋得慌要上廁所，可能是膀胱有了問題。神經衰弱和抑鬱症的失眠，很多朋友失眠就是因為躺床上胡亂想，長時間的失眠下去將會導致神經衰弱或者是抑鬱，這樣反反復複更容易進入惡性循環之中。
假日失眠，很多白領因為平常工作忙，到了週末、假期之後開始熬夜去看電視劇、夜生活，慢慢的失眠就有了，睡覺品質也不高了。經前綜合征、更年期失眠，女性最容易失眠了，由於女性在特殊生理時期激素水準波動導致的失眠問題。建議可以服用點褪黑素，多吃蔬菜少吃主食，多鍛煉身體。