我們生活中常見的排毒養顏的食品

在生活中我們應該如何排毒呢，可試試葡萄以及蘋果醋排毒的方法，這些都能讓我們身體快速吸收，還可緩解血糖、血脂過高問題，其中還有類黃酮，可有抗氧化作用，排毒養顏效果好，而且還不會有任何副作用。想要美麗健康，就要身體無毒才能一身輕喲。

葡萄也能排毒呢
葡萄裡面具有很神奇的東東，可幫助我們來排毒養顏，尤其是葡萄糖可被身體快速吸收，降低血糖的情況，還有一種抗氧化劑，具有抗衰老作用，另外還是不錯的抗癌食品。裡面還有很多的花青素，有助於抗氧化、抗衰老，不少明星都在使用花青素保持年輕態。

黑葡萄裡面有滋陰養腎的東東，想要頭發黑就吃紫葡萄；紅葡萄裡面有一種逆轉酶，可幫助我們軟化血管、活血化瘀，如果有心血管疾病的朋友可以多吃點；綠葡萄具有清熱解毒的作用；白葡萄可潤肺，適合長期咳嗽的人，以及呼吸系統的人吃。

吃葡萄最好別吐皮，因為這樣將會把很多友好的元素的東東都浪費掉了，葡萄籽也是個好東東，裡面有大量營養成分，最好是整個葡萄來吃。不過葡萄還是有點寒涼的，胃寒的人不要吃太多，還有女性在生理期別吃太多了。

蘋果醋減肥法
稀釋蘋果醋是我們開始排毒的第一步，在水杯中加入一兩勺蘋果醋，然後再來點菊花，攪拌後加入一些肉桂粉，然後加入溫開水即可，這樣具有完美的降膽固醇的作用，建議每次在飯前服用，效果良好。溫熱的蘋果醋來喝是最好的，可在微波爐以及火爐子上加熱，經過稀釋了的蘋果醋要趁熱喝避免營養流失，蘋果醋排毒效果完美，可加速新陳代謝作用，讓身體內的脂肪快速燃燒吧。

蘋果醋營養豐富，尤其是裡面有大量的果膠以及礦物質、酵素等，都是我們身體內不能缺少的排毒、減肥元素，可有效控制肥胖發生，蘋果醋裡面的抗氧化劑可促進新陳代謝，幫助我們迅速的解決黑色素、殺菌，給肌膚補充所需水分。

經常喝蘋果醋有助於我們身體內能量的積累，還可消除疲勞作用，幫助我們迅速恢復體力，可促進新陳代謝，對肝臟的保護非常有作用。進行蘋果醋減肥時別忘記了加清水。在減肥的同時也要有悠揚運動，這樣才能有有效的解決肥胖問題。