女人想要排毒養顏就來點蕎麥吧

蕎麥表面上雖然看上去很黑很黑，也不令人喜歡，但是卻有很不錯的保養功效呢。也許你認為蕎麥沒什麼，就大錯特錯了，我們生活中還真少不了蕎麥幫助我們來清理身體上的垃圾，在通常情況下我們使用藥物排毒不如食物排毒方法，利用蕎麥排毒養顏的食物來清理身體內的垃圾。

蕎麥具有味甘、微酸的特性，是屬於寒涼食物，但是能夠幫助我們把五臟裡面的垃圾都排除出去，體內的垃圾沒有了，自然我們人體就會平衡，陰陽平衡。現代人更需要多吃點蕎麥，利用蕎麥把我們身體內的垃圾都清理出去，可達到完美的減肥目的效果，讓我們遠離疾病困擾，有助於身體健康。

蕎麥的吃法要多注意，可以有很多選擇，如果你不喜歡吃蕎麥米飯可以來電蕎麥粥、蕎麥麵條、蕎麥餅什麼的，總之我們可以靈活運用。尤其是蕎麥麵條的口感很不錯，在夏季吃可降溫講述。不過因為蕎麥沒有延展性，所以在做餅、做麵條的時候加入一些麵粉，可增加彈性。另外我們在平常煮粥的時候來電蕎麥也可以，還可把蕎麥用來沖著吃，同樣可以起到清理腸胃、排毒的作用。

蕎麥的營養價值
蕎麥裡面具有豐富的氨基酸，還有鐵、錳、鋅等微量元素，是非常豐富的食物纖維，所以保健作用良好。多吃蕎麥可降低我們身體內的膽固醇、保護視力、預防腦出血。蕎麥可促進我們身體內的新陳代謝，以及加強排毒作用，蕎麥裡面還有抗菌、消炎、祛痰的作用，蕎麥還可降血糖。

蕎麥適合我們老弱婦孺，是非常不錯的食物呢，對於糖尿病患者來說很適合，尤其是富貴病、三高患者的食療一定要選擇蕎麥。老年人來點蕎麥麵條可用於降血壓、降血脂。不過蕎麥不要一次性吃太多了，否則將會導致我們消化不良，建議中午吃，經常來點蕎麥麵條將會起到保健作用。

蕎麥較難消化所以消化功能不好的朋友建議不要吃蕎麥了，而且蕎麥性寒，在冬季不適合吃，脾胃虛寒的患者也不適合吃，否則將會導致消化系統紊亂，最好在夏季吃可降溫講述。建議有過敏體質的朋友也儘量謹慎的選擇蕎麥。