什麼是職業性的神經性肌肉痛
我們現在工作學習都離不開電腦，而且面對電腦的時間每天都超過8小時，近來，又出現了很多有圍繞電腦的疾病名稱，滑鼠手、電腦病、腱鞘炎、乾眼症等等。其實這些都是由於過度使用身體某個部位而引發的。
其實神經性肌肉痛就是由於使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學、座椅與工作臺的位置不舒適引起的。主要的症狀表現為神經衰弱綜合症，頭暈、頭痛、疲勞、失眠、作噩夢、記憶力減退、情緒低落等。這些部位的肌肉一直保持著緊張的狀態，無法休息放鬆。
職業性神經肌痛常見於打字員、電報員、速記員、鋼琴或絃樂器演員等。以上這些職業者，在勞動時由於肩胛帶肌群持續緊張以固定上肢的姿勢，而手指卻在進行單調而頻繁的反復運動，致使部分肌肉經常處於過度緊張和疲勞的狀態，從而發生局部肌肉痙攣以及神經肌痛。此外，本病也好發於更年期或長期思想情緒不穩定的人。
職業性神經肌痛主要為局限性肌痛，常位於斜方肌、岡上肌、前臂旋後肌或手部小肌肉等。發病早期，疼痛只在疲勞時出現，久而久之則逐漸變為持續性。體檢時常見患肌緊張而有壓痛，尤其是手指較敏感。個別嚴重者，還有植物神經血管障礙的表現，如肢端感覺異常、手指皮膚蒼白或輕度發紺等。通常在改換工種後，症狀可漸趨緩解，個別較嚴重者也可持續較長時期，甚至可出現進行性加重的傾向。
預防該病，應像運動前要暖身一樣，打電腦之前也應“暖暖手指和手腕”。先用力握拳，持續10秒鐘後放開，然後十指用力伸展10秒，反復做10次，然後再活動肢體和全身，以增加血液迴圈供應。這樣，即使局部反復運動，受損傷的幾率也就減少了。另外，打字時間不要太長，最好每打15～30分鐘，做手指關節的伸展活動。在用完電腦後，最好用熱水洗個手，這對增加肌腱柔軟度，防止手及上肢等部位的勞損大有好處。
其實神經性肌肉痛就是由於使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學、座椅與工作臺的位置不舒適引起的。主要的症狀表現為神經衰弱綜合症，頭暈、頭痛、疲勞、失眠、作噩夢、記憶力減退、情緒低落等。這些部位的肌肉一直保持著緊張的狀態，無法休息放鬆。
職業性神經肌痛常見於打字員、電報員、速記員、鋼琴或絃樂器演員等。以上這些職業者，在勞動時由於肩胛帶肌群持續緊張以固定上肢的姿勢，而手指卻在進行單調而頻繁的反復運動，致使部分肌肉經常處於過度緊張和疲勞的狀態，從而發生局部肌肉痙攣以及神經肌痛。此外，本病也好發於更年期或長期思想情緒不穩定的人。
職業性神經肌痛主要為局限性肌痛，常位於斜方肌、岡上肌、前臂旋後肌或手部小肌肉等。發病早期，疼痛只在疲勞時出現，久而久之則逐漸變為持續性。體檢時常見患肌緊張而有壓痛，尤其是手指較敏感。個別嚴重者，還有植物神經血管障礙的表現，如肢端感覺異常、手指皮膚蒼白或輕度發紺等。通常在改換工種後，症狀可漸趨緩解，個別較嚴重者也可持續較長時期，甚至可出現進行性加重的傾向。
預防該病，應像運動前要暖身一樣，打電腦之前也應“暖暖手指和手腕”。先用力握拳，持續10秒鐘後放開，然後十指用力伸展10秒，反復做10次，然後再活動肢體和全身，以增加血液迴圈供應。這樣，即使局部反復運動，受損傷的幾率也就減少了。另外，打字時間不要太長，最好每打15～30分鐘，做手指關節的伸展活動。在用完電腦後，最好用熱水洗個手，這對增加肌腱柔軟度，防止手及上肢等部位的勞損大有好處。