皮膚的黑與白可能與飲食有關
俗話說“一白遮三醜”，女人不一定要長得非常的漂亮，五官要多麼的美麗，雪白的皮膚就可以給人以清純、可愛、年輕的美麗幻想。我們平時用了大量的美白產品，美白的面霜、美白的眼霜、美白的面膜，還有通過彩妝來提亮膚色，那麼我們是不是真的達到了美白的效果了呢？一旦把美白的產品擦掉，剩下的還是原來不那麼白嫩的臉，那麼怎麼樣才能從根本上去把皮膚變白呢？
皮膚的黑與白主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮細胞間分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可以生成黑色素，黑色素生成越多，皮膚當然就越黑，反之，則皮膚就越白晰。那麼怎麼能夠阻止黑色素的生成呢？
實險證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅、等微量元素有著密切的關聯。如果經常進食富含酪氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟肝、腎部分；甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣；水產品烏魚子；豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆；硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。此外，還有過量地飲用咖啡，皮膚也容易變黑。
而我們生活中所熟知的維生素C就能阻斷黑色素生成的過程，維生素C可以把已經生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而幹憂黑色素的合成，如果想使皮膚白晰，不妨多吃些富含維生素C的食物，如番茄、柳丁、檸檬、山楂、柑桔、青椒等。
維生素C可以使皮膚減少黑色素沉澱、並且減退去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。不過維生素C不可以塗在臉上噢，與陽光接觸後會加速氧化，使黑斑更黑。在日常生活中，如果經常進食富含幫助黑色素代謝的食物，那你的皮膚肯定會變黑；反之，如果經常攝入能中斷黑色素代謝過程的食物，皮膚往往就會越來越白嫩的。
皮膚的黑與白主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮細胞間分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可以生成黑色素，黑色素生成越多，皮膚當然就越黑，反之，則皮膚就越白晰。那麼怎麼能夠阻止黑色素的生成呢？
實險證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅、等微量元素有著密切的關聯。如果經常進食富含酪氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟肝、腎部分；甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣；水產品烏魚子；豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆；硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。此外，還有過量地飲用咖啡，皮膚也容易變黑。
而我們生活中所熟知的維生素C就能阻斷黑色素生成的過程，維生素C可以把已經生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而幹憂黑色素的合成，如果想使皮膚白晰，不妨多吃些富含維生素C的食物，如番茄、柳丁、檸檬、山楂、柑桔、青椒等。
維生素C可以使皮膚減少黑色素沉澱、並且減退去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。不過維生素C不可以塗在臉上噢，與陽光接觸後會加速氧化，使黑斑更黑。在日常生活中，如果經常進食富含幫助黑色素代謝的食物，那你的皮膚肯定會變黑；反之，如果經常攝入能中斷黑色素代謝過程的食物，皮膚往往就會越來越白嫩的。