秋季養生潤肺 6種健康茶飲

秋季天氣轉涼，氣候乾燥，容易引起乾咳，所以潤肺養肺刻不容緩。秋季養生以飲茶為宜，既能暖身，又可以潤肺養肺。

1、桂花茶 桂花茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等症狀，在秋季食用亦可以起到潤嗓養肺的作用。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。

2、苦瓜茶 苦瓜清則苦寒，苦瓜茶有利尿等功效，適合在秋季飲用。可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。

3、銀耳茶 銀耳茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡，攪拌均勻服用。

4、茄子茶 主要是治療氣管炎，對於秋季季節性的哮喘等支氣管症狀有緩解作用。在泡茶時，可把秋茄子的莖根洗淨曬乾後切碎，加入綠茶，用開水沖泡即可。

5、生薑蘇葉茶 生薑具有暖胃健脾的作用，在秋季禦寒是很不錯的選擇。具體做法是選取生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗乾淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。