美顏瘦身兩不誤 冬季排毒養顏攻略

冬季是養生的好時機，同時也是排毒養顏的好時候，給身體來一個全民健的清掃，以嶄新的面貌去迎接新的一年，冬季排毒方法有哪些呢，排毒最佳時間是什麼時候呢！

如何判斷體內是否含有毒素
可以通過下面幾點來對照一下看你的腎臟是否含有毒素未排清。
1、經期短暫，月經量少，這是腎臟有毒的表現。
2、肌膚經常水腫，這也使腎臟毒素堆積的後果。
3、下顎部位經常長有痘痘，這也是腎臟毒素太多的表現。
4、經常出現四肢無力，容易疲倦的狀態。

冬季晨起排毒
每天早晨七點鐘的時候喝一杯新鮮的橙汁，能夠迅速補充人體所需的糖分和水分，同時可以促進體內代謝廢物的排除。在七點半的時候開始吃早餐，這個時間吃早飯可以讓你的皮膚看起來更有光澤，而且這個點吃早飯脂肪不容易堆積。如果起床晚了，也要在起床後一個小時吃完早飯，最好不要等著將早飯和午飯一起吃。

冬季午後排毒
下午兩點的時候來一杯熱咖啡，不僅能夠讓整個下午更有精神，還能夠促進體內脂肪的燃燒。中午吃完飯休息一會之後，可以再喝一杯水，能夠讓你整個細胞都振奮起來，能夠讓你的思維變得更加靈敏。

冬季傍晚護膚 傍晚四點半左右，可以到戶外走動走動曬一會太陽，這個時候的太陽紫外線不強，有益皮膚健康，還能夠幫助燃燒脂肪。同時有研究表明，這個時候也是女生一天心情的最低點，曬太陽能夠讓心情變好，曬完太陽再喝一杯水能夠促進腎臟毒素的排毒。