生活中隨處可見的排毒養顏食品 吃過不一定知道

很多妹子一直都尋找最好的排毒方法，卻忽略了生活中最常見的排毒食物，其實這些隨處可見的排毒養顏食品不僅味道佳，而且排毒養顏的效果也很不錯，一起來看看都有哪些蔬果吧！

抗氧化葡萄
葡萄不僅能夠降低人體內的膽固醇含量，同時還能夠抑制血小板的聚集，葡萄中含有一種強力的抗氧化劑，能夠幫助減少體內自由基的生成，有助女性保持年輕光彩。同時葡萄籽還有這美白淡斑的功效，很多女性都會食用葡萄籽提取物的咀嚼片來維持年輕的肌膚。

延緩衰老之蘋果
每天一蘋果，疾病遠離我！蘋果在水果當中算是比較溫和的水果，一年四季都可以食用，蘋果中富含豐富的維生素、糖類、礦物質，不僅能夠幫助消化能有益於減肥瘦身，非常適合女性朋友，同時一天一個蘋果，還能夠讓你青春常駐！

明目抗疲勞的玉米
多吃粗糧有益於身體健康，在所有的粗糧中玉米的贏家價值非常低，但是玉米含有豐富的維生素C，有著明目抗疲勞的功效，非常適合經常用眼的妹子們，能夠緩解眼部疲勞。同時多吃玉米還能夠減少高血壓冠心病發作的幾率！

促進腸道蠕動的韭菜
韭菜非常適合冬季手冷腳冷的妹子們，因為韭菜對人體有著保溫的作用，能夠暖腰、散瘀，而且韭菜還能夠促進腸道蠕動，幫助你排除宿便，緩解便秘帶來的困擾，經常吃韭菜還能夠增進食欲，護膚醒目！