想要排毒養顏 第一步你該從少生氣做起

排毒，只要我們身體運作正常我們完全是可以依靠自己的代謝排毒的，毒素可以快速排出體外。比如肝臟就是我們排毒的、解毒的重要器官了，我們血液中的毒素都會經過肝臟運化掉，體內會有尿素、肌酐可通過腎臟以尿液的方式排出毒素，所以我們在日常情況下主要是讓身體免疫力提高，身體棒棒的，尤其是女性要少生氣，那麼毒素自然就能排出體外。學會排毒第一步，健康的排毒方法才是最好的，快和小編看看排毒養顏的妙招吧！

女人要少生氣避免毒素在體內產生
生氣對女性的傷害是很大的，如果經常生氣將會導致肌膚有了色斑問題，當生氣的時候大量血液湧向了臉部，所以毒素增加了，這個時候血液中的氧氣減少了，將會產生很嚴重的色斑問題。建議您不開心的時候，試著深呼吸，讓毒素儘快排出掉。

小編不建議長期使用排毒養顏膠囊
這裡面的主要原料就是大黃和芒硝，就是幫助我們泄的藥材，如果長期服用，只要你一停止服用藥物那麼便秘問題就來了，讓自己產生了藥物依賴問題。找到繼發性便秘的原因，讓自己在生活中少生氣。現階段濫用中藥的廠家很多，由於很多人被誤導了，所以導致了很多使用了排毒養顏膠囊患者有了這樣那樣的身體問題。

女人的肌膚抗氧化排毒方法
我們人體是由各種細胞組成的，我們的衰老也是從細胞開始，所以我們排毒養顏就要讓自己真正做到不被氧化了，讓自己加速細胞的活力，避免人體衰老，多吃一些富含維生素C、E的食物，可提高我們的抗氧化、以及抗自由基的效果，都是天然的排毒營養元素。

適當的給自己添加脂肪
女人也離不開脂肪，不要以為脂肪是個壞東東而拼命減肥，如果我們身體缺少了脂肪將會導致月經不正常，月經紊亂了將會導致卵巢早衰，一旦卵巢早衰了我們的容顏也就開始老了，所以適當的吃點脂肪可有助於我們身體健康。

適當補充膠原蛋白對身體很有利
膠原蛋白是我們女性保持容顏的關鍵性的元素，更是我們肌膚的主要成分，膠原蛋白將會讓肌膚看起來更加滋潤，同時還可加速身體毒素排泄，解決氧化問題，解決紫外線照射問題，避免肌膚有了皺紋、鬆弛、色斑。