加班熬夜的白領想要排毒養顏怎麼辦

似乎很多白領MM們都有了熬夜加班的歷史，或者是熬夜去夜店玩、熬夜看電視劇，經常熬夜的人你會發現自己的肌膚會越來越差了，而且還有了黑眼圈的問題，慢慢的有了失眠、焦慮、抑鬱、暴躁等系列的症狀，這說明我們身體內的毒素積累的太多了，我們作為夜貓子應該吃點什麼可排毒養顏呢，想要排毒養顏怎麼辦？

夜貓子給身體排毒怎麼辦？
夜貓子的你多吃海帶吧，海帶可避免我們身體吸收鉛、鎘等重金屬元素，可有效的解決我們身體內的放射性毒素問題，還有就是海帶有一種膠質可在我們的腸道中形成有利物質，可迅速排出體內的毒素，避免便秘、大腸癌發生。

菌類食物，包括很多比如木耳、蘑菇、香菇等都可避免我們身體內的毒素發生，裡面有豐富的硒元素，經常服用可以降低我們血壓情況，提高了身體免疫力，更好的增加身體內的蛋白含量，可清潔毒素。洋蔥，也是個有效促進我們腸胃蠕動的東東，可增加腸胃消化系統，裡面有豐富的硫元素，可跟我們的蛋白質結合，然後對肝臟排毒很有壓力，洋蔥炒雞蛋、洋蔥沙拉都可以，都能夠分解我們身體內的毒素，有助於解決便秘問題。

綠豆，這可是解毒、排毒的最好東東了，甚至還可解我們的砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒呢，所以說是解百毒的東東，可加速我們體內的毒素排泄，促進身體健康代謝，不過綠豆粥、綠豆湯可不能煮的時間太長了，很容易破壞裡面的有機成分。

豬血，對於經常生活在霧靄中的我們，可來點豬血解決毒素問題，豬血可給我們潤腸、解毒，尤其是附著在我們腸胃上的灰塵、粉塵、有害金屬都可避免化學反應，避免有害物質的影響。

清腸排毒注意事項
排毒的夜貓子們要少吃辛辣刺激性的東東，還要少抽煙喝酒。這些辛辣刺激性的食物很難消化，將會導致腸胃乾燥、導致大便幹結。還有煙酒、濃茶、咖啡也會起到興奮作用，從而影響了我們的腸胃的蠕動，帶來瘦臉作用，排毒瘦身效果就不會好了。

少用瀉藥解決便秘問題，否則將會帶來依賴性，而且將會導致大腸反應能力減弱，更加促進了便秘發生，如果停藥將會導致便秘問題發生。