養顏排毒的食物呵護女人一輩子

排毒、養顏自然是我們女生非常關注的話題了，睡不願意讓自己的容貌永遠保持啊，而現在面對大量的排毒用品、口服液、膠囊，我們也進入了無法選擇的境地。與其吃這麼多的排毒養顏的保健品還不如使用我們生活中的小物件，幫助我們百分之百的排毒，調節內部，讓氣色得到改善。

薏仁
這個薏仁可是個好東東喲，可促進我們身體內的血液迴圈，加速解決、消除水腫問題，有助於改善水腫型的肥胖了。建議薏仁的吃飯最好是加入紅豆，把二者煮開、煮爛了，然後根據自己口味加入一些糖，這可是天然的保養品。薏仁是天然的美容食品，經常食用對我們的肌膚效果很好。

白蘿蔔
白蘿蔔別看不起眼，但是利尿效果很不錯，裡面還有大量的維生素可促進我們身體排便，更有利於減肥效果的提高，同時利用白蘿蔔還可排毒呢。建議一年四季都吃白蘿蔔效果好，尤其是生著吃效果比煮熟了吃更好。白蘿蔔可促進幫助消化，刺激腸胃蠕動，還可加速身體內的毒素排除。

胡蘿蔔
胡蘿蔔尤其是針對便秘的問題很有幫助，裡面有大量的胡蘿蔔素可中和身體內的毒素，新鮮的胡蘿蔔效果更好。建議打碎了吃，再來點蜂蜜、檸檬，不僅清熱解毒，還有通便的效果。胡蘿蔔是很不錯的解毒食物，能跟我們身體內的汞離子結合之後排泄，尤其是適合經常熬夜的朋友們。

蓮藕
蓮藕利尿作用很不錯，可以加速我們身體內的廢物排泄，還可淨化血液，不論是生吃還是熟吃皆可。建議做個蓮藕湯，加點蜂蜜來引用效果更好，不過要趁熱喝下去。蓮藕對於那些經常臉上有痘痘的MM們治療西歐愛國良好，尤其是氣血不足導致的肌膚粗糙的女性，多吃蓮藕吧，改善您的好氣色。