想要輕鬆排出體內毒素 你要學會測試體內毒素

生活中不少人們都有了便秘、肌膚瘙癢、肥胖、腸胃不佳等症狀，這可不是簡單的毛病，更不是亞健康，而是我們身體內有了毒素了，中醫專家告訴我們想要排出體內積累多年的毒素可要從生活細節入手，趕緊自測下自己身體內是否有毒，然後快速解決掉。想要排出毒素，就得先學會測試體內毒素，這樣才能排毒養顏。

體內有毒素時都有什麼反應
身體內有了毒素將會有口臭的表現，是因為肺、脾、胃裡面有熱，是積食的表現，長時間在我們身體內排泄不出去的毒素問題。吃了辛辣刺激性的食物，或者是暴飲暴食都會導致虛火鬱結從而有了毒素問題，另外口腔潰瘍、消化不好也是有毒素的表現。

便秘問題也是身體內有毒素的反應，如果你兩三天或者跟長時間排便一次，不僅僅是便秘問題，而且還有了身體的毒素。大便是我們快速解決身體內毒素的最佳通道，如果便秘，那麼這個毒素就無法排泄，會再次被身體吸收進去，將會導致腸胃不適、色斑等諸多問題發生。

皮膚瘙癢，別以為皮膚瘙癢是因為乾燥了或者是因為沒洗澡導致的，皮膚也是我們排毒的通道，將會通過出汗等更多方式排泄毒素，由於外界的刺激、生活不規律，身體內有了毒素都會有肌膚瘙癢症狀。肥胖，如果你的體重超重很多，那麼就是肥胖了，肥胖是營養過剩的反應，還跟我們體內的毒素有關係，將會導致身體機能失衡，導致肥胖問題發生，所以有了肥胖我們首先就要想想是不是有毒素。

大家排毒如何來進行？
排毒第一步就是喝水，我們身體大部分都是水組成的，所以我們就要調節自己水分平衡，不要讓自己缺水了。尤其是冬季更容易乾燥，我們就要更多的喝水，蜂蜜水、淡鹽水、綠茶都可以。排毒第二步吃，我們身體內的廢物都是吃出來的，尤其是辛辣刺激性的食物要注意，我們要通過吃來解決身體內的毒素問題，多吃蔬菜水果、多吃粗糧。

排毒第三步運動呢，我們要通過排泄排毒，還有就是自己的運動來排毒，加速運動可給我們更好的身體血液迴圈，説明擴張毛孔，加速排汗從而來排毒。排除毒素讓你美麗容顏快速改善。