利用水果排毒法 輕鬆來做個大美人

每天都離不開吃喝，可能有的朋友不知道，我們每天吃進肚子裡的東西太多了，而且還有不少都是廢物，一旦這些毒素在我們腸子內被吸收了，就很容易影響自己的身體健康，所以可要具體的定期排毒養顏，利用水果排毒法就是最佳方法，下面我們來看看怎麼利用吃水果排毒吧。

常見的排毒水果
櫻桃可是個排毒的最好東東了，是公認的去除我們舍太難毒素的最佳水果，可應對腎臟裡面的毒素，排毒排便效果很好。紫葡萄，就是深紫色的葡萄，具有良好排毒作用，可解決我們腸胃內的一些垃圾，如果你不喜歡吃葡萄，可來點葡萄乾嗎，對我們排毒作用也很明顯，避免了食物在我們體內的腐蝕。

草莓是最佳排毒水果，而且經常吃草莓不會有很高的熱量，還可清理腸胃裡面的毒素，如果你對阿司匹林過敏建議不要吃草莓了。石榴，裡面有精華元素，尤其是大量的能量不是一般水果能比擬的，具有抗氧化作用，還可發揮自己的卓越的排毒養顏功能，從而促進了細胞代謝，給我們補充能源，解決了抗氧化、過濾毒素等問題，為身體注入了新鮮能量。

蘋果，也是不錯的選擇，而且還是常見水果，不僅有了豐富的膳食纖維，而且還對我們排毒很有幫助，避免了食物在腸道內的腐化。無花果，裡面有大量的有機酸和多種酶，可解決我們清熱潤腸、幫助效果的作用，保護肝臟效果也很不錯呢。

其他排毒食物推薦
地瓜，口感綿軟、容易消化，可加速腸胃蠕動，有助於解決便秘的煩惱，最好的吃法就是烤地瓜了，最好連皮都吃了。綠豆，可具有清熱解毒作用，還可消暑解渴，多喝綠豆湯有助於排毒、消腫，不過熬煮的時間不要太長了，否則將會破壞一些元素。

燕麥，可潤腸通便，讓糞便體積變大，從而促進了腸胃蠕動作用，發揮通便排毒效果。薏仁，多吃薏仁吧，可加速我們身體血液迴圈，發揮利水消腫作用，改善肥胖，是非常不錯的排毒方法，還是美膚的第一選擇。小米，刺激腸道壁，是溫和的纖維物質，很容易消化，小米粥很適合排毒，有助於排尿的作用，而且營養豐富、可美白。