排毒養顏從“嘴”做起 管好嘴巴塑造好身材

現在很多人生活作息都不規律，尤其是年輕人，三餐也不按時吃，加上沉重的生活壓力，導致體內毒素不斷堆積，從“小腹蛇”變成了“小腹婆”，想要排毒瘦身一定要管好你的嘴，管好你的嘴並不是指斷食排毒法，因為也有很多排毒食物，那麼想要排毒養顏如何管好嘴呢？

想要正確排毒，這些不要做！
只吃流食
很多妹子為了排毒養顏只吃流食而不吃任何固體的食物，你以為固體食物會在腸道中停留的時間更長？其實，豬肉、豆漿等食物在腸胃中停留的時間都是一樣的，所以完全沒有必要為了排毒而隔絕固體食物。

不吃肉
排毒瘦身就不能吃肉？很多想要減肥瘦身的MM都堅決不吃肉，認為肉食會導致身體發胖，而且不利於腸道內毒素的排毒，其實這完全是一種錯誤的說法，要知道肉類中含有的脂肪能夠促進腸道腸道排毒，想要排毒毒素也是需要吃適量的肉肉的。

想要正確排毒，可以這樣做！
香蕉
有便秘困擾的人都知道多吃香蕉能夠促進排便，其實想要排毒養顏，香蕉同樣也是少不了了，因為香蕉中含有豐富的食物纖維、礦物質鉀以及維生素B6，這些都對人體消化有著非常重要的作用。

鱈魚
想要正確排毒，你還可以多吃一點鱈魚，鱈魚中不含有一點的脂肪，但是卻含有豐富的脂肪酸，女性多吃鱈魚對身體健康非常有益，即使天天都吃鱈魚，都不用擔心會發胖，另外鱈魚還能夠為排毒提供一定的能量，促進毒素的排出。