護眼HIGH TEA璀璨由內而外
下午茶一直是MM們最深得喜愛的活動之一，約上三五個好友，隨手吃點零食想必是非常愜意的事情了。在我們下午茶的閒暇時間裡，不妨來點既能舒緩壓力、補充熱量，又能潤眼的零食吧，與您的好閨蜜一起來個下午High tea，讓所有人的眼睛都為美食與健康“亮起來”！
“四度”打造Office潤眼新環境
濕度
防止眼部乾澀，首先要保證眼球的滋潤度。因此，打造辦公室的濕度非常重要。在空調環境下必須要打開加濕器，保證自己最常活動的位置周圍要有一定的濕度，這樣對防止眼睛乾澀有很大的好處。當我們在泡茶的時候，利用水杯裡的水蒸氣對眼睛加濕也非常有效。同時，OL們別忘記給自己的辦公桌上增添一點小植物，這樣不但能賞心悅目還能增加辦公桌周圍的濕度哦。
溫度
有時候感覺視覺疲勞，很多人會用摩擦的方式適當給眼部加溫，這樣做的確能讓眼睛立刻感到舒適，因為適當增溫能促進血液迴圈，讓淚液和油脂分泌更加順暢，從而充分滋潤眼球表面。利用午休時間進行加溫，能讓眼睛得到休息。可以用50°左右熱水浸泡過的小方巾蓋在眼部，上下5公分的範圍都要很好地遮蓋住，1分鐘之後取下。
角度
OL面對電腦，要注意調整角度。正確的坐姿和適當的字體大小、畫面明亮度，能讓眼睛盡可能的減少壓力。充分利用辦公桌的功能調整舒適的工作姿態是非常重要的。液晶螢幕要在視線斜下方，因為視線向斜下方傾斜的時候，眼瞼也會適當下降，可以緩解眼部乾燥。而從下往上看液晶屏是不健康的。
綠化度
眼科醫生都會建議用眼過度者多看綠色植物。這是因為，綠色的反射係數只有47％，遠遠低於紅色的67％，黃色的65％，綠色植物本身對光線的吸收和反射程度適中，不會對神經系統和視網膜造成過於強烈的刺激。而且綠色植物能幫助你吸收陽光中的紫外線，改善光污染。因此，在辦公桌上擺放2-3盆綠葉植物是非常好的護眼方式。
隨手小吃讓眼睛清澈明亮
給眼睛補充維生素
小番茄 富含“眼睛的維生素”之稱的維生素A，不僅可以預防視力減退，對於夜盲症、眼球乾燥症、結膜炎等眼科疾病也有預防的效果。
草莓 草莓中含有的維生素C成分可以緩解眼睛疲勞，減輕眼睛充血，並有預防白內障的功效。
讓眼睛青春不老
藍莓
藍莓中的高抗氧化劑可減少患上黃斑部退化、白內障和其他眼疾的風險。
黑巧克力
黑巧克力中的黃銅類化合物可以保護眼部血管，從而可以強化眼角膜和晶狀體。需要強調的一點是只有純巧克力才能達到這種預期的效果。
沖泡一杯茶也能給眼睛加分
讓眼睛更明亮
當歸茶
當歸可稱得上是女性專用的藥材，對各種婦科疾病具有很好的治療效果。當歸茶也是很知名的美白飲品，還可以令眼睛看起來更加明亮。
枸杞茶
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素ABC以及鈣和鐵元素等健康眼睛的必需營養，所以擅長明目，俗稱“明眼子”，經常喝能夠明目安神。
麥芽茶
富含維生素E的麥芽，炒熟之後泡茶，不但可以起到避免眼白變黃的效果，對改善黑眼圈也有一定的功效。
決明子茶
決明子就是草決明的成熟種子，決明子性味咸平，具有清肝益腎，以及明目的功效，還能起到降眼壓的作用。
“四度”打造Office潤眼新環境
濕度
防止眼部乾澀，首先要保證眼球的滋潤度。因此，打造辦公室的濕度非常重要。在空調環境下必須要打開加濕器，保證自己最常活動的位置周圍要有一定的濕度，這樣對防止眼睛乾澀有很大的好處。當我們在泡茶的時候，利用水杯裡的水蒸氣對眼睛加濕也非常有效。同時，OL們別忘記給自己的辦公桌上增添一點小植物，這樣不但能賞心悅目還能增加辦公桌周圍的濕度哦。
溫度
有時候感覺視覺疲勞，很多人會用摩擦的方式適當給眼部加溫，這樣做的確能讓眼睛立刻感到舒適，因為適當增溫能促進血液迴圈，讓淚液和油脂分泌更加順暢，從而充分滋潤眼球表面。利用午休時間進行加溫，能讓眼睛得到休息。可以用50°左右熱水浸泡過的小方巾蓋在眼部，上下5公分的範圍都要很好地遮蓋住，1分鐘之後取下。
角度
OL面對電腦，要注意調整角度。正確的坐姿和適當的字體大小、畫面明亮度，能讓眼睛盡可能的減少壓力。充分利用辦公桌的功能調整舒適的工作姿態是非常重要的。液晶螢幕要在視線斜下方，因為視線向斜下方傾斜的時候，眼瞼也會適當下降，可以緩解眼部乾燥。而從下往上看液晶屏是不健康的。
綠化度
眼科醫生都會建議用眼過度者多看綠色植物。這是因為，綠色的反射係數只有47％，遠遠低於紅色的67％，黃色的65％，綠色植物本身對光線的吸收和反射程度適中，不會對神經系統和視網膜造成過於強烈的刺激。而且綠色植物能幫助你吸收陽光中的紫外線，改善光污染。因此，在辦公桌上擺放2-3盆綠葉植物是非常好的護眼方式。
隨手小吃讓眼睛清澈明亮
給眼睛補充維生素
小番茄 富含“眼睛的維生素”之稱的維生素A，不僅可以預防視力減退，對於夜盲症、眼球乾燥症、結膜炎等眼科疾病也有預防的效果。
草莓 草莓中含有的維生素C成分可以緩解眼睛疲勞，減輕眼睛充血，並有預防白內障的功效。
讓眼睛青春不老
藍莓
藍莓中的高抗氧化劑可減少患上黃斑部退化、白內障和其他眼疾的風險。
黑巧克力
黑巧克力中的黃銅類化合物可以保護眼部血管，從而可以強化眼角膜和晶狀體。需要強調的一點是只有純巧克力才能達到這種預期的效果。
沖泡一杯茶也能給眼睛加分
讓眼睛更明亮
當歸茶
當歸可稱得上是女性專用的藥材，對各種婦科疾病具有很好的治療效果。當歸茶也是很知名的美白飲品，還可以令眼睛看起來更加明亮。
枸杞茶
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素ABC以及鈣和鐵元素等健康眼睛的必需營養，所以擅長明目，俗稱“明眼子”，經常喝能夠明目安神。
麥芽茶
富含維生素E的麥芽，炒熟之後泡茶，不但可以起到避免眼白變黃的效果，對改善黑眼圈也有一定的功效。
決明子茶
決明子就是草決明的成熟種子，決明子性味咸平，具有清肝益腎，以及明目的功效，還能起到降眼壓的作用。