秋季進補可離不開蜂蜜的陪伴

蜂蜜自古以來就被當做滋補的聖品， 尤其適合女性朋友具有養顏效果，價格便宜、食用方便。每天早晨起床後空腹來一杯蜂蜜水，有助於排毒、新陳代謝，還有助於補充水分、潤燥、增加營養。
不可不知蜂蜜的幾個益處

1、蜂蜜具有抗菌消炎作用，優質蜂蜜在室溫下放置多年都不會腐敗的，可見其防腐作用也很強，蜂蜜對一些細菌具有很好一直作用。
2、蜂蜜有助於消化，促進腸胃調節，讓胃酸分泌正常，加速腸胃蠕動，適合便秘朋友縮短排便時間。

3、蜂蜜還有助於提高免疫力，秋季由於冷熱交叉很容易患有感冒，而多食用蜂蜜可有助於預防感冒，其中含有多種酶和礦物質都是提高免疫力的。
4、經常食用蜂蜜還有助於調節身體機能，有助於長壽，曾經多200多個老壽星跟蹤調查，發現其中有143個是養蜂人或者經常食用蜂產品的老人。

5、蜂蜜還有助於緩解精神緊張、促進睡眠、鎮痛、止痛等作用，因為蜂蜜中含有大量的葡萄糖、鎂、磷、鈣等調節神經系統的元素。
6、保護肝臟作用，加速肝臟的新陳代謝，為肝臟提供所需能量，刺激肝臟組織再生，修復肝細胞作用。

7、蜂蜜有助於改善血液情況，尤其是在你感覺身體疲勞之後服用蜂蜜，幾分鐘就可明顯改善疲勞症狀，對於經常熬夜加班的人來一杯蜂蜜水把，提高身體體能。
8、體弱多病的、體質不是很好的MM們不妨也來食用蜂蜜，每天2杯蜂蜜水尤其是睡前、起床後服用，效果更好。

9、蜂蜜具有潤肺止咳作用，秋季也是感冒、咳嗽高發季節，而經常服用蜂蜜可有效預防、改善咳嗽症狀。另外蜂蜜還有助於防治鼻炎、支氣管炎、咽炎等。
10、蜂蜜有助於預防女性鈣元素流失，從而有效的預防骨質酥鬆等症狀，這都是蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，有效避免鈣元素的流失。 

蜂蜜還具有美容效果
1、蜂蜜加入水後稀釋後每天塗抹在面部，還可用麥片、雞蛋白加工而成面膜，使用時注意按摩，有助於營養成分滲透到肌膚中。
2、蜂蜜與甘油混合後，每天塗面，有助於肌膚補水，可讓肌膚變得滑嫩，細膩。