秋季養生不可錯過的水果佳品

秋季大量上市的新鮮果蔬，富含人體所需的多種營養物質，對秋季養肺滋陰、潤燥生津有良好療效。無論是直接食用，亦或是榨汁後，與其他有益食物同服，皆是秋季養生的最佳選擇。

梨 梨香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，在秋季這個乾燥的季節食用，最合適不過了。生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。

柑桔 柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于秋季常發的身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症狀，治療肺熱咳嗽尤佳，是秋季養生水果的法寶之一。

葡萄 葡萄營養豐富，酸甜可口，同時對於秋季經常出現的症狀有較好的裨益。葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜煎成膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。

石榴 石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用，是抵抗秋季乾燥的最佳食物之一。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。