秋季養生最好是以滋潤為主
女人是需要滋潤的，秋季由於氣候乾燥很容易出現口燥舌幹、咽喉不適、上火便秘的情況，這都是秋燥引起，如何趕走秋燥，小編教給你養好我們的心肺，滋潤度過秋季。
秋季，所吹的風都是一團燥熱之氣，很幹、很不滋潤。所以草黃了、樹葉黃了了，無木不凋，人們也要順應這樣的解氣，過於燥熱容易生病，但凡有身體燥熱、咳嗽、口乾等症狀的時候就要注意是以為內我們去燥沒做到位。夏季暑氣也最容易損耗我們的精氣神，在秋季要好好補補。
一年四季中，數秋季最為燥，自古就有“燥主秋令”的說法，秋燥是因為我們身體感受到了燥邪而生髮出來的疾病。隨著季節一步步地向秋季邁進，氣候越來越燥，接下來就是損耗身體內的津液了。秋天所帶來是不適也更多，很多朋友出現咳嗽、口渴、鼻子幹、上火、咽喉痛等症狀，皮膚也變得不滋潤、起皮了，甚至大便幹結難以排泄等症狀。
秋天的“燥”有兩種，一種是偏於熱，另外一種是偏於寒。如果是在初秋，秋陽高照時多半患者是溫燥；如果是在深秋季節，西風肅肅，患者多半是涼燥。溫燥的患者會感覺頭痛、發熱、咳嗽、多談、咽喉疼痛等；涼燥患者感覺頭痛身熱、鼻塞類似感冒，舌苔薄、白。
女性更容易在秋季上火、感冒，氣管黏膜、鼻黏膜很脆弱容易受到外界乾燥的刺激，從而引發過敏、氣管炎等疾病，年老的女性臟器技能也隨之下降，對外界溫度變化緩慢更容易引發其他疾病。再加上體內津液不足，皮膚乾燥，還有陰陽身條等問題，女人一定要注意滋陰養顏。
秋天氣候涼了，一定要注意空氣流通，很多人喜歡關閉門窗、蒙頭睡覺，這都是不好的習慣，白天最好把門窗貸款加強空氣流動，避免感冒。另外，女性還要注意“防寒養腎”，在飲食方面以滋陰潛陽、增加熱量為飲食原則，多吃豆類食物，補充維生素、無機鹽，還要學會適當進補。
秋季養生一定要從細節入手，別讓疾病有機可乘哦，白開水具有預防感冒、咽炎作用，如果你過去一到秋季換季時刻就感冒、咳嗽不妨每天早晨起來準備一杯溫開水，有助於肝臟嫉妒，還可促進新陳代謝、提高免疫力。天氣一天天冷了，來一杯白開水為您保健康吧。
秋季，所吹的風都是一團燥熱之氣，很幹、很不滋潤。所以草黃了、樹葉黃了了，無木不凋，人們也要順應這樣的解氣，過於燥熱容易生病，但凡有身體燥熱、咳嗽、口乾等症狀的時候就要注意是以為內我們去燥沒做到位。夏季暑氣也最容易損耗我們的精氣神，在秋季要好好補補。
一年四季中，數秋季最為燥，自古就有“燥主秋令”的說法，秋燥是因為我們身體感受到了燥邪而生髮出來的疾病。隨著季節一步步地向秋季邁進，氣候越來越燥，接下來就是損耗身體內的津液了。秋天所帶來是不適也更多，很多朋友出現咳嗽、口渴、鼻子幹、上火、咽喉痛等症狀，皮膚也變得不滋潤、起皮了，甚至大便幹結難以排泄等症狀。
秋天的“燥”有兩種，一種是偏於熱，另外一種是偏於寒。如果是在初秋，秋陽高照時多半患者是溫燥；如果是在深秋季節，西風肅肅，患者多半是涼燥。溫燥的患者會感覺頭痛、發熱、咳嗽、多談、咽喉疼痛等；涼燥患者感覺頭痛身熱、鼻塞類似感冒，舌苔薄、白。
女性更容易在秋季上火、感冒，氣管黏膜、鼻黏膜很脆弱容易受到外界乾燥的刺激，從而引發過敏、氣管炎等疾病，年老的女性臟器技能也隨之下降，對外界溫度變化緩慢更容易引發其他疾病。再加上體內津液不足，皮膚乾燥，還有陰陽身條等問題，女人一定要注意滋陰養顏。
秋天氣候涼了，一定要注意空氣流通，很多人喜歡關閉門窗、蒙頭睡覺，這都是不好的習慣，白天最好把門窗貸款加強空氣流動，避免感冒。另外，女性還要注意“防寒養腎”，在飲食方面以滋陰潛陽、增加熱量為飲食原則，多吃豆類食物，補充維生素、無機鹽，還要學會適當進補。
秋季養生一定要從細節入手，別讓疾病有機可乘哦，白開水具有預防感冒、咽炎作用，如果你過去一到秋季換季時刻就感冒、咳嗽不妨每天早晨起來準備一杯溫開水，有助於肝臟嫉妒，還可促進新陳代謝、提高免疫力。天氣一天天冷了，來一杯白開水為您保健康吧。