喝啤酒有啥好處 強壯骨骼強健心臟

喝啤酒有啥好處?啤酒是我們常見的一種飲品，多數人都會喝一點，很少量啤酒不太會醉，但是如果很多了，對於酒量差的人來說還是會醉的。其實喝啤酒也是有好處的，今天小編就給大家講講喝啤酒的好處，一起來看看吧!

喝啤酒有啥好處

女人喝啤酒的6大好處

1、強壯骨骼

啤酒中含有一種稀有的營養物質——矽，它能讓骨骼強壯。

2、含有大量的B族維生素

啤酒含有大量的B族維生素，能減輕壓力、有助於記憶力、強健肌肉和降低人們患上心臟病的風險。

3、穩定情緒

喝啤酒有助於穩定情緒。一旦有煩躁不安的情緒時，坐下來就著清淡的小菜，適量地喝點啤酒，就會對波動的情緒起到穩定的作用。

4、強健心臟

《營養學期刊》刊登的實驗結果顯示，它能降低心血管疾病風險。其他研究也發現了它對心臟健康的一些益處。

5、有助長壽

啤酒中含有的抗氧化劑能夠對細胞進行重建，有助於長壽。

6、加快新陳代謝

喝啤酒有活血和促進代謝的功效。啤酒儘管度數低，但還是含有一些酒精成分的，喝啤酒不僅可以加快血液迴圈，還可以給肌膚提供很多養分，更有助於人體的新陳代謝。

男人喝啤酒的好處

1、降低有害膽固醇

營養學家和醫學家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那麼多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那麼低。這到底是為什麼呢?後來，研�咳嗽狽⑾鄭�“法國悖論”的產生主要歸功於紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可缺少的角色，它可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。為了達到這樣的效果，女人每天應該喝一杯葡萄酒(100-150毫升)，而男人可以喝兩杯(200-250毫升左右)。

2、預防糖尿病

醫學家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發現，對女人來說，酒精可以激發人體產生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。

3、激發大腦智慧

葡萄酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研�咳嗽畢嘈牛柿懇蘋蛐碸梢嶽┐蟠竽緣難埽岣哐髁浚夠饔氤沾糝⑾喙氐撓卸�蛋白質。另外，酒精可以讓腦細胞產生可控性壓力，從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆症的強大壓力。

4、預防膽結石

膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)裡的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產生。

5、控制體重

實踐已經證明，長期適量飲酒(男人每天2杯，女人1杯)之後，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。如果每週喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數，防止進食過量。比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產生飽足感，控制食欲，但又不會帶來過高的卡路里。

6、預防腫瘤

紅葡萄酒中的白藜蘆醇具有強大的健康功效，可以預防脂肪積累，降低胰島素抗性，預防糖尿病。一些研�咳嗽畢嘈牛鄒悸伎梢醞ü種浦琢鮁艿納だ創鐧皆し籃橢瘟浦琢齙男ЧK踔粱箍梢醞ü韙舸菩約に氐納ばв匆種�乳腺癌細胞的生長。