春季滋補好時機 女人春天吃什麼好呢

不少年紀輕輕的女性就表現的很滄桑，由於病體虛、營養缺乏、貧血等諸多原因，甚至是月經紊亂都能表現在我們的外表上面。春季，很多女性身體的抵抗力反而更弱，抗寒能力不好，出現了全身的血液流通不暢問題，或者是自己肢體的末梢血液迴圈發生了障礙。女性出現了怕冷症，就算越來越溫暖的春季，她們也還覺好冷啊。在春季，我們適當增加點鴿肉、海參、羊肉食物吧。

一、春天來點鴿肉：
由於現代白領MM們都是用腦過度的，很容易失眠以及神經衰弱的，而多吃點鴿子肉，裡面有豐富的血紅蛋白，其蛋白質比豬肉要高9.5%，而且不用擔心發胖，因為鴿子肉脂肪含量甚低，其營養價值比雞肉更加 好，還容易消化吸收。鴿子的性激素分泌旺盛還是補腎壯陽的好東東，對於用腦過度的你療效顯著啊。

二、春天來點羊肉：
雖然冬季適合吃羊肉，但是在這個春天更適合吃羊肉呢，尤其是陽虛的女性朋友們，具有溫中暖身，補虛益氣效果，羊肉吃多了也沒關係，因為裡面的脂肪少，不會引起肥胖。

三、海參對女人很好：
想要駐顏美容、抗衰老，在春季抵抗各種流感，我們就來點海參吧，人參補的是元氣，而海參補的是填益精血。而且裡面還有豐富的蛋白質、氨基酸、微量元素。經常吃海參，有助於美容養顏，提高自身免疫力、抵抗力。

四、春季多吃淡菜：
春季是陽氣生髮的季節，更適合補肝腎，而淡菜蛋白質含量極高，其營養價值甚至比海參還高很多。多吃淡菜有助於促進機體發育，滋潤肌膚，還可降低膽固醇的作用，可治療各種虛症。

初春女性滋陰養顏少不了
初春世界，也是女人保養開始的季節了，春季也需要養陰，同時提升氧氣，女性更要順應一年四季來滋養自己，就好比一棵花朵，澆下去的水分如果不保持很容易被蒸發掉一多半。

生地粥：滋陰益胃
生地黃鮮品洗乾淨切絲，加入適當的清水放入砂鍋中大火煮開後，撈出藥渣來，再重複煮一次，然後放入大米，熬成粥，吃的時候可以加入蜂蜜、白糖調味都可以。

菊花肉絲：清熱解毒
春天也有點燥熱了，這個時候來個菊花肉絲很不錯喲，菊花瓣用清水洗淨、豬肉洗乾淨切絲，雞蛋留下雞蛋清。用蛋清、濕豆粉食鹽、料酒漿好豬肉，然後上炒鍋反超即可，出鍋放入菊花瓣、醬油。