年末聚餐易致牙齦腫痛 五食療助你放心吃

春節將至，許多人的聚餐活動逐漸多起來，那麼吃的就會相當的豐富，大魚大肉火鍋等等這樣的美食都會被端上餐桌，常吃難免導致牙齦腫痛。那麼牙齦腫痛怎麼辦呢?牙痛怎麼快速止痛?牙痛的治療方法有哪些?接下來小編為大家推薦5大牙痛食療秘方，趕快來看看吧。

五大飲食療法 治療牙齦腫痛

牙齦腫痛主要是牙齦有炎症，牙齦下的炎症通過牙縫，牙結石，口腔死角進行多方位的傳播，導致牙齦附著牙菌斑而導致牙齦腫痛。

(1)綠豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆飲湯，每日2次，每日1劑。

(2)豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補15克，水煮食肉飲湯，每日1劑。用於腎虧牙浮、牙隱痛，勞累後易發者。

(3)紅糖適量，蕎麥根一把，水煎，分數次服。用於治小兒牙痛。

(4)豬肉適量、水芹鮮根30克，水煎，分數次服。(5)鮮薑100克、絲瓜500克，將鮮絲瓜洗淨，切段，鮮薑洗淨，切片。二葉加水共煎煮3小時。每日飲湯2次。此方用治牙齦腫痛，口幹鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清熱解毒、消腫止痛之功效。

中醫治療牙齦腫痛秘方

(1)徐長卿12克，水煎2次，混合後分2次服，每日1劑。

(2)馬鞭草30克，水煎服，每日1劑。

(3)五倍子15克，煎濃汁含漱。

(4)赫石、生石膏、生地黃各30克、麥冬12克、川牛膝20克、知母9克，水煎，每日3次，每日1劑。

(5)蔥白1根、白礬15克，將上藥共搗爛，置於牙痛處，每隔5小時換1次。此方適用於各種原因引起的牙痛，包括實火牙痛、虛火牙痛、齲齒牙痛等，牙痛是多種牙齒疾病和牙周炎等疾病所引起的一種常見症狀。

(6)老蒜2瓣、輕粉5克。二者搗爛貼經渠穴，用小蚌殼蓋住，或以他物蓋上亦可，捆好，少時覺微辣揭下，內起一泡，用針挑破，流淨黃水即愈。經渠穴在兩手大拇指根上，脈下小窩處。

(7)生薑6克、大蒜6克、茶葉12克、威靈仙12克，將藥物搗爛，調拌麻油、蛋清，外敷貼合谷穴、湧泉穴。此方主治虛火上炎、腎陰虛之牙痛。

(8)獨頭蒜2-3只，將蒜去皮，放火爐上煨熟，趁熱切開熨湯痛處，蒜涼再換，連續多次。此方用治牙齒疼痛，具有滅菌、解毒之功效。

牙齦腫痛 吃吃苦瓜來降火

快過年了，很多朋友因聚會增多，火鍋吃多了，大魚大肉餐餐不斷而導致牙齦腫或口腔潰瘍、生瘡，這時吃苦瓜最有效。今天小編就教大家做一款涼拌菜來治上火引起的牙齦腫痛。

主題：涼拌苦瓜

食材：苦瓜1根、大紅椒1個、大蔥半根、蒜末、白糖、生抽、鹽、醋、香油、花椒油適量。

做法：

1.將苦瓜洗淨後刨成四瓣，用刀片掉瓜瓤和苦瓜的白色部分不要，剩下的苦瓜斜刀切成細絲;

2.大紅椒、大蔥切絲後放入清水浸泡使其彎曲，將蒜末、生抽、糖、鹽、醋、香油混合均勻製成碗汁備用;

3.鍋內做水，水開後放入一小勺鹽，把1中的苦瓜絲焯燙約15秒撈出，立刻用冷水沖涼後瀝幹水分;

4. 將3中苦瓜絲放入一個盤中，上面放上紅椒絲和蔥絲，淋上2中調好的汁拌勻後即可食。

此菜可清熱解毒、治內熱引起的牙齦腫痛。

牙齦腫痛者日常注意事項

1.注意口腔衛生，養成“早晚刷牙，飯後漱口”的良好習慣。

2.發現蛀牙，及時治療。

3.睡前不宜吃糖、餅乾等澱粉之類的食物。

4.宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿蔔等。

5.忌酒及熱性動火食品。

6.脾氣急躁，容易動怒會誘發牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜。

7.保持大便通暢，勿使糞毒上攻。

8.勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。

預防牙齦腫痛方法

平時注意口腔清潔，勤刷牙、勤漱口;早晚各叩齒10分鐘;善待牙齒，勿咬過於堅硬之物，避免牙齒與牙齦損傷;牙齒一旦出了問題要及時到正規的醫療單位診治。

冬天氣候寒冷，牙齒容易過敏酸痛，尤其是牙齒有磨耗和牙頸部有楔狀缺損的中老年人，吃蘋果、葡萄、橘子和糖果等甜酸食物就會引起牙齒酸痛，有的痛得不敢進食。對付這種過敏牙痛可用以下方法防治：

一、用溫水刷牙、溫茶水漱口：因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛;茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。

二、進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品，因為牙齒最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值為6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。

三、常用脫敏或防酸牙膏刷牙。這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止酸痛之功效。

四、用大蒜頭磨擦止痛：有較嚴重磨損的牙齒，並有明確的酸痛區者，可用生大蒜頭反復磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周後酸痛就會明顯減輕或消失。

五、吃酸性食物如醋、優酪乳或帶酸味的水果後，如出現牙齒酸痛，即可用核桃仁放在嘴裡咀嚼，因為核桃仁為鹼性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質，牙齒就不會酸痛了。

總結：年末聚餐圖的就是吃的開心，但是很多人擔心牙齦腫痛不敢吃一些食物，其實只要大家合理膳食，就能預防此證發生，不過如果你出現此症狀了，就不妨試試小編推薦的食療方法，效果很不錯哦。