夏天喝什麼飲料最解渴解暑呢？

夏季到，很多朋友都會為自己準備一些飲料，最常見的就是冰鎮的各種飲料了，但是夏天喝什麼好呢？今天小編就要來告訴你一些和飲料的知識，告訴你夏天喝什麼飲料最解渴最解暑。

最差：檸檬水
其實你在商店中購買的檸檬水都是用甜味劑勾兌的，裡面還有色素、防腐劑什麼的。這樣的應聘，裡面有很多熱量，而且沒有任何營養，就等於你在喝糖水。

消暑解渴飲品建議蘇打水
蘇打水比普通的水更健康，如果你覺得普通的水很平淡，那麼就來點蘇打水吧，想要味道濃一些也可以。只要沒有破壞我們牙齒的甜味劑就可以了，蘇打水都是天然味道。

聚會最差別致的雞尾酒
最近不知為什麼非常流行雞尾酒，很多朋友聚會都會選擇這個東東，殊不知這是我們高熱量的源頭喲。就算是經過冰鎮的果汁加入其中，也會有880卡路里的熱量。

夏季最好選擇低度啤酒
夏季聚會的時候我們不要雞尾酒，而是來點啤酒很不錯，還可以説明我們骨骼吸收鈣元素以及其他的礦物質成分，而且啤酒裡面有很多對我們心臟健康提供保護作用的東東，熱量也不是很高。

提神飲品最差特濃咖啡
如果增加了牛奶的咖啡後熱量將會增加更多，而且還會堵塞血管，因為裡面有很多脂肪問題，所以找到一種零卡路里飲料，讓我們全天飲用，給健康加分吧。

提神飲品最好冰鎮綠茶
綠茶裡面沒有任何的熱量，而且還會給你健康、美麗，以及抗氧化的成分，保護你的心臟，抵抗癌症、骨質酥鬆等問題。

液體午餐最差大杯水果冰沙
雖然水果對我們身體很好，但是這種飲品對身體傷害很大，因為裡面的糖分很多，而且這些熱量不是你可以燃燒的，很容易被身體吸收。

液體午餐最好選擇優酪乳
優酪乳裡面有很少的脂肪，也沒有多少熱量，可以調節你的腸胃，還可促進蛋白質、脂肪處於一種健康的狀態之中，那麼就給自己一杯優酪乳讓自己健康起來吧。每杯優酪乳裡面還有豐富的蛋白質、纖維素，可用來改善腸胃、增加您的免疫力，還可以用來減肥呢。