美味的排毒養顏粥 喝出苗條好身材

夏季到了，做好身體排毒工作可是很重要的哦。你是不是個很貪吃的人呢？那麼美味的排毒餐一定非常適合你。今天小編就為大家帶了幾款在家就能做成的排毒養顏粥，不僅開胃好吃，還有減肥瘦身的效果。是不是被這樣的排毒方法打動了？快行動吧。

蘿蔔窩蛋粥
蘿蔔中含有維生素和胡蘿蔔素，其中維生素C能夠將酶分解從而促進消化，防止食物長時間停留在胃中產生毒素。很多人可能認為胡蘿蔔的葉子沒什麼用，其實它可是含有減肥功效的。在粥中加入蘿蔔和蘿蔔葉，最後加個雞蛋就更加美味健康了。

杞子豆奶粥
大豆具有非常好的減肥功效，而由它製成的豆漿也是完美的繼承了這一點。另外豆漿中含有豐富的皂苷和異黃酮，搭配上枸杞子的抗氧化作用，養顏美容可是一點也含糊。如果想要緩解躁動的情緒還可加點鴨兒芹哦，能夠幫你消除壓力。

鮭魚根菜粥
鮭魚肉本身所具有的紅色素成分蝦青素有著很好地抗氧化作用，再搭配上牛蒡和蓮藕等根菜類食物，如此豐富的膳食纖維，將為你重組腸胃。根據個人口味在粥中加點芹菜，還能起到非常好的清熱解毒效果。美味又養顏。

芸豆紅豆粥
紅豆中含有豐富的皂苷，有效的提高了體內脂肪分解的速度。另外白芸豆中的提取物含有腰豆素，能夠抑制體內對醣質事物的吸收。將兩者將結合製成的粥非常香濃，並且是各種碳水化合物的剋星哦。排毒減肥相結合，健康生活每一天。