OL電腦族 眼部護理舒緩疲勞

時間用眼容易導致眼部疲勞，進而染上各種眼部疾病，那麼如何才能在日常進行眼部保健呢?

眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的[1]眼幹、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。視疲勞主要是由於我們平時全神貫注看電腦螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍螢屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛，還會引發和加重各種眼病。

尤其是整天面對電腦的OL，眼部問題更是多多。怎麼辦呢?其實，眼部問題並不是單純護膚品可以解決的，你需要時時刻刻做好全方位為眼部做好抗疲勞護理。

一、提放肩膀

1、上提雙肩，達到下巴的高度。

2、將“提起-〉放下”的動作重複10次，可促進淋巴代謝，有效改善眼部疲勞

二、熱敷雙眼

1、雙手手掌互相摩擦，以提升手部溫度。

2、用溫熱的手掌施一定的力道按壓雙眼，到手部熱度散去為止。