維C功效遠不止美白 冬日養生不離它

我們都知道維生素C具有美白、抗皺的作用，其實維生素C還有更多的作用哦，維C可以幫助我們保持健康、尤其是避免皺紋問題，讓我們擁有年輕態，今天我們就來講解維生素C的幾大功效吧。

1. 防止皺紋
相信你肯定不會使用不含有抗氧化的護膚品的，維生素c就是能夠讓時光倒流的好東東，使用富含維生素C多的食物的朋友比使用維生素C少的朋友比較，皺紋要少很多，而且肌膚不會發生乾燥。

維生素c可以有效的對抗身體內的自由基，是不錯的抗氧化的物品，自由基將會攻擊膠原蛋白，分解膠原蛋白，而有了維生素C後將會很好解決該問題。同時還可讓你的肌膚避免受到陽光中紫外線的影響，避免色斑產生，可具有修復、緊致肌膚的作用效果。

我們每次清潔臉部之後，塗抹潤膚霜之前，用維C日常護理，將會迅速穿透你自己肌膚。

2. 保護你的心臟
維生素還可以抗氧化、預防心臟疾病問題，每天攝入點維生素可大大降低心血疾病。每天攝入維生素C的人要比不攝入維生素C的人更加健康的生活，可增加肌膚細胞功能，降低血壓。
所以我們要多吃蔬菜、水果，尤其是富含維生素C多的蔬菜水果。

3. 遠離癌症
食用含有Vc的蔬菜、水果可對我們心臟非常的有益，可降低膀胱癌、食道癌什麼的，它可以殺死癌細胞，留下健康的有益的細胞。
我們需要做的就是每天多吃點各種顏色的蔬菜，最好保持五種以上的蔬菜，你將會從中受益匪淺喲。

5. 保存你的視力
維生素C還可避免我們提前進入戴花鏡看報紙的階段，可預防失明，根據研究發現，如果每天補充500毫克維C可有效的降低風險，可保護視網膜。
我們現在要做的事情就是檢查體內的維生素含量是多少，及時補充維生素。

6. 幫助你更長壽
綠茶可提高身體對毒素的防禦作用，毒素是導致癌症的主要原因，如果每天都能夠來一杯綠茶可降低死亡風險。把綠茶與柑橘汁混合效果更好，就是因為綠茶裡面加入了維生素C的原因，將會讓我們的這個健康效果更好。