如何挑選合適的枕頭 讓你擁有一夜好眠

我們的睡眠品質直接關係到了我們的身體健康，如果你整晚都睡不著、睡不踏實，可能是你的枕頭有問題了，不太適合你。那麼什麼樣的枕頭好呢？今天小編就來說說該如何挑選合適的枕頭，讓你能夠對枕頭的選擇有所判斷。
我們在挑選床上用品的時候，看到了一些防過敏、具有記憶的保健枕，還有優質的鵝絨枕等等都是應有盡有的，今年流行什麼呢，流行蕎麥皮的這種傳統的枕頭，有的時候跟身體接觸它的感覺有關係。 

幾種常見枕頭的選擇： 水枕，將會給我們一種特殊定制的支援，根據我們需要多少來加入適量的水量，讓其適合我們的體型，但是這種枕頭很涼也很重，不適合冬季選擇。

頸部支撐枕，會在我們頭部的位置做個坑，支撐我們的頸部，一旦具有了記憶功能，將會形成適合你的形狀，對於睡覺時傾向于過熱的朋友來說是個問題。

身體枕，這種枕頭可以讓我們來擁抱它，用雙臂、雙腿來擁抱，還可以在膝蓋的位置給我們一個空隙，避免了後背部的扭曲了，幫助我們睡眠者更好的保持頸椎的順直。

如果你喜歡平躺著睡覺，那麼就在膝蓋下面也放個枕頭吧，放個普通枕頭就可以了，將會達到不錯的效果。我們還要考慮那種睡姿更有利於我們，不用去考慮枕頭的選擇，我們建議平躺或者側身，膝蓋彎曲都可以。彎曲的膝蓋將會讓我們的背部肌肉緊張度降低。最好不要趴著睡覺。