如何解決經期經常腹瀉問題

相信很多MM都有過經期腹瀉的情況發生，很少有人把這個現象放在心上。淨欺負些是因為體內氣血不足導致，或者是長期體寒。如果該問題不加以解決將會引起女性不育，今天小編教給你幾個調理方法。 

女性氣血不足會此消彼長 女性氣血總量在一定前提下會此消彼長，如果某個器官用的多了，另外器官就會相應的減少，除非您全身氣血都很足的前提下，可有效支撐全身各個器官氣血需求，保持正常的運行，一旦氣血不足將會無法支撐來月經，或者是引發腹瀉。

月經來臨後，全身的氣血都會被調集起來，從而導致腸胃氣血不足，這就出現了功能性的腹瀉，這不算什麼意外中的事情，任何事情發生都是有其原因的。當全身的氣血被調動到了子宮位置，那麼其他器官調節作用減弱，雖然拉肚子只有短短幾天，但是也不容忽視，多吃補血的食物吧。

小心！經期腹瀉可能導致不孕
不少MM在月經來潮前後或者期間會出現拉肚子情況，還有小腹疼痛，吃什麼止瀉藥都不管用，只要月經結束腹瀉也好轉，這種被成為經行泄瀉。這也屬於“經前期綜合征”，另外就是因為肝鬱氣滯、心情不暢導致，或者腎虛陽虛不足，都會英愛該病症，長期以往會導致營養流失，不利於懷孕。

經期腹瀉怎麼辦？
1、一定要拒絕冷飲
相信很多mm都知道經期千萬不能受寒，更不能吃涼食物，所以避免接觸冷水、寒性食物，冷飲將會大大刺激腸胃，導致月經期間腹部受寒。
2、早睡早起不熬夜
養成良好的作息習慣、飲食習慣，有助於預防月經期間拉肚子，女性在經期一定能夠要注意補充睡眠，提高睡眠品質。

經期拉肚子要有良好生活習慣
經期拉肚子別以為吃什麼西藥、保健品就可以了，其實治療很簡單，每天晚上泡腳、多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水等。
泡腳可促進血液迴圈、加快排毒，紅棗、桂圓、紅糖水的目的是為了補充氣血。另外各位MM還要做到吃應季的蔬菜水果，只有人身體暖了，身體方可正常運轉，才會解決經期腹瀉問題。