皮膚怎樣變嫩 美容食譜助你皮膚變嫩

女性皮膚粗糙的話，不僅看起來很顯老，而且也會加快肌膚的衰老，因此要多注重保養。那麼除了日常的保養外，也可以通過飲食來進行調理。那麼皮膚怎麼變嫩呢？推薦四款美容食譜，想要白嫩皮膚的女性朋友們，不妨都來看看吧。

皮膚怎樣變嫩？美容食譜助你皮膚變嫩

食譜一、黃豆豬蹄煲

材料：豬蹄500克，黃豆適量，薑1塊，八角2粒，桂皮1小塊，冰糖50克，鹽3勺，料酒5勺，老抽2勺。

做法：

1、先將黃豆提前1天浸泡，豬蹄切塊用清水洗淨，多洗幾次。

2、豬蹄冷水下鍋，煮沸開水3分鐘，之後洗淨豬蹄的浮末，瀝幹水分；熱鍋下冷油，待油溫六成熱倒入冰糖炒糖色，待冰糖融化，倒入豬蹄迅速翻炒。

3、讓豬蹄都裹上冰糖之後倒入老抽2勺上色，迅速翻炒。

4、再放入薑和八角、桂皮翻炒，把炒好的豬蹄和香料都轉移到高壓鍋，倒入清水沒過豬蹄，倒入3勺鹽，5勺料酒，放入黃豆，蓋好高壓鍋蓋子，大火煮到上氣轉小火半小時即可。

功效：豬蹄富含膠原蛋白，有抗皺功效，是非常好的美容營養食品。

食譜二、乾果山藥泥

材料：鮮山藥或馬鈴薯500克，桃仁、紅棗、山楂、青梅等適量。

做法：

1、將鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料。

2、之後上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜即可。

功效：山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

食譜三、山藥半夏粥

材料：山藥、制半夏各30克，白砂糖適量。

做法：

1、制半夏用溫水洗淨；山藥洗淨，切碎，研成細末。

2、鍋內放人制半夏、適量清水，小火煎熬20分鐘，去渣取汁。

3、砂鍋中放藥汁、山藥粉，加適量清水，小火熬煮3～5分鐘，加白砂糖調味即成。

功效：潤澤肌膚，增強肌膚彈性。

食譜四、栗子鳳爪湯

材料：栗子90克，雞爪10只，豬瘦肉500克，核桃仁60克，陳皮9克，胡椒粉、鹽、味精、蔥段、料酒、薑片各適量。

做法：

1、栗子去殼、衣；陳皮用清水浸軟，去瓤，洗淨；豬瘦肉洗淨，切塊，略焯；雞爪洗淨，去尖，略焯。

2、鍋內放人雞爪、豬瘦肉、適量清水，燒沸，放人栗子、核桃仁、陳皮、薑片、蔥段、料酒、適量清水，大火燒沸，改用小火煲3小時，加鹽、味精、胡椒粉調味即可。

功效：美容養顏，可預防皮膚老化，促進新陳代謝，使皮膚光滑有彈性。