男人想要補腎壯陽的就這麼做

腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，還能聰耳明目、固精益腎和延年益壽。

一般男人30歲以後都會需要補腎壯陽，因為這時機體開始慢慢衰退，容易被各種疾病纏上。男人經常按兩個地方就可以補腎壯陽。

壯陽第一穴：腰眼

腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，還能聰耳明目、固精益腎和延年益壽。男人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛症。

此外，經常按摩腰部還可使局部皮膚裡豐富的毛細血管網擴張，促進血液迴圈，加速代謝產物排除，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利於病損組織的修復，提高腰肌的耐力。而且，按摩腰部還能防治腰肌勞損、急性腰扭傷等症。

關元的具體位置就在肚臍下三寸的位置。又稱為下丹田，具有培補元氣、補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損等作用。主要用於治療元氣虛損的病症，如中風脫證、身體無力、易疲勞，怕冷等。男科病症，如遺精，陽萎，早洩，性功能低下等。下焦病症，痢疾，脫肛，疝氣，便血，溺血，小便滴瀝不盡、尿頻、尿急，尿痛等。自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。

另一方面，艾灸關元穴還可以治療下肢痛、下肢痹證等，艾灸關元，有溫通下肢和溫陽補虛的功效，對於風寒濕痹、痹阻經絡，氣血不暢，不通則痛的下肢痛及痹症，有溫通下肢、扶正驅寒的功效。