經期那些事 女性特殊時期千萬不要這樣做

這些事情在經期不能做

1、捶腰

女性是很容易腰酸的一個群體，特別是生理期，由於盆腔充血，會使人不舒服，較為典型的症狀就是腰酸。腰背酸痛時，很多人可能是出於本能，想要去捶一捶，這樣可以使自己稍微舒服一點。

如果在平時，腰酸的時候，捶一捶可以起到按摩的作用;可是生理期，則會適得其反。因為對腰部用力，就會使盆腔充血更加嚴重，所以腰酸也會加劇，形成惡性循環。

經期捶打腰部，會使血流量加大，還會導致經期的延長。本來女性在這個時期的抵抗力就比較弱，如果經期延長了，勢必會使細菌侵染的機率增加。可見，小小的捶腰舉動，竟會給身體帶來長久的影響。

2、拔牙

俗話說：“牙疼不是病，疼起來要人命。”很多人也想到要積極地處理壞牙，可是卻沒有注意時機。比如拔牙，在有炎症的時候是不能拔牙的，因此要等到牙不疼的時候去拔。同時，女性朋友還應考慮到自己是否正處於經期。

女性在經期時，體內的血小板數目少，並且血凝力差，如果這時候拔牙，就會導致大量的出血，且很難制止。不僅使口腔裡保留長時間的血腥味，還會使食欲受到影響。本來這個時期人的抵抗力就較弱，若是營養再攝入不足，必然會導致體質變差，容易生病。

並且，在經期時，女性對疼痛的感覺也會更加敏感，拔牙就會比平時更疼。因此，要拔牙一定要避開經期，以防給身體造成不必要的損害。

3、喝酒

如今，很多女性並非滴酒不沾，到了社交場上多多少少都能應付幾杯。不過，如果喝酒的時機不對，恰好處於經期，最好還是不要飲酒。

女性在經期時，體內分解酒精的能力要比平時弱，使得酒精很難快速地排出體外，在身體裡形成毒素;此外，喝酒會使人體的血液迴圈加快，這會使正處於月經期的女性流量增大，引起貧血。

天氣熱了，如果喝的是冰鎮啤酒，那麼危害更大，不僅寒氣入侵身體易引起痛經，還會導致今後的月經不調，造成婦科疾病。

4、吃辛辣食物

有些女性天生愛吃辣，連生理期都不例外，這看起來沒什麼大礙，但實際上，它也在慢慢地損耗著女性的健康。

女性在經期時，身體的消化功能是比較弱的，這可能跟貧血有關，也可能跟激素的分泌變化有關，總之，胃口不太好。而辛辣的食物有開胃的作用，因此，很多女性在經期會大量吃辣。

辛辣食物會使人體的血管擴張，導致月經量增加，還可能因過於刺激而使痛經發作。因此，在這個特殊時期，女性還是應多吃一些清淡的食物，以更好地滋養身體。

5、穿緊身褲

緊身褲能給人塑造一個美好的線條，是很多女性的最愛。緊身褲配上寬鬆的上衣，使得整個人看上去更加纖瘦。而經期時，不少女性也還是偏愛緊身褲，因為可以減少側漏的尷尬。

但是，研究表明，經常穿緊身褲的女性，更容易患上婦科病。原因是，緊身褲把身體裹得太緊，妨礙了血液的流通，使盆腔的壓力增大，很容易使經血發生倒流的現象，從而更容易導致腰疼、痛經等。

而且，在生理期，大量的經血不能順暢地流通，或流出後透氣性差，就很容易使細菌繁殖。而此時，女性的抵抗力又處於較弱的時期，很容易因此患上各種婦科炎症。

6、飲濃茶

茶是一種十分健康的飲品，但是女性在生理期是應該避免的。

很多女性在經期，都會出現精神緊張、腹痛等症狀，而濃茶中的咖啡因會使人的神經更加興奮，從而會加劇這些不適感 。

還有一些女性，由於在經期時體內分泌的激素有所改變，會出現腸胃蠕動變緩的情況，很容易引起便秘。而茶葉中的鞣酸有一定的收斂作用，它會使腸胃的蠕動變得更加緩慢，使便秘加劇。