5個方法幫你輕鬆調理宮寒

其實很多女性朋友多多少少會有宮寒的症狀，只不過大家都沒有注意，那麼大家知道宮寒怎樣調理？我們一起來瞭解一下吧！

宮寒的調理方法

1、拔罐治療

對於持續性的宮寒，可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20--25分鐘，每天拔兩次，連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。

2、用小太陽取暖器烤腰腹部

當宮寒比較嚴重時，可以用取暖器（500W）的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主，不要離著太遠或太近。

3、避免吃生冷、辛辣的食物

如果有宮寒症狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些發熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。

4、加強腹部保暖，經常用暖水袋熱敷

晚上睡覺時一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的夏天，因為半夜裡還是會有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養成腹部保暖的好習慣，才能避免宮寒的侵擾。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對治療宮寒很有幫助。

5、加強鍛煉

增加血液迴圈，可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式。

宮寒的危害有哪些

1、宮寒是手腳冰涼的根源。

2、宮寒是不孕不育的罪魁禍首。

3、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差。

4、宮寒導致女人夜尿頻多、愛遺尿。

5、宮寒讓女人房事冷淡不和諧。

6、宮寒是女人月經紊亂、痛經多。

7、宮寒的女人易流產。

8、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復發作的根源。