荷葉茶可以空腹喝嗎 喝茶的常見6大誤區

荷葉茶可以空腹喝嗎

荷葉茶一般情況下最好不要空腹飲用。

荷葉茶具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。但空腹喝茶對胃部會有一定的刺激性，因此最好不要空腹喝。而且，若長期空腹喝茶還會導致人體營養不良。一般建議荷葉茶飯後半小時喝，有清脂減肥之功效,且要注意長期堅持喝。

脾胃較好的可偶爾嘗試空腹飲荷葉茶

荷葉含有一種因數,人體攝入後會對高油脂物品產生抗拒,從而讓人戒掉吃油膩食品的習慣，還有荷葉茶有飽腹的功能,能達到少吃的效果，從而達到減肥的目的，所以空腹喝荷葉茶減肥效果的確最佳。

但是，這只適用於脾胃比較好的人偶爾可以這麼做。若對於脾胃不好人來說，飯前喝茶無疑是加重了腸胃負擔，荷葉茶性寒，本身會刺激到腸胃，空腹飲用，也更傷胃。

喝茶的常見6大誤區

1、喜喝新茶

新茶是不能用來馬上喝的了。由於新茶存放時間短，含有較多未經氧化的多酚類等物質，它們對人體的腸胃有著刺激作用，易誘發胃病，因而，新茶至少要存放30天以後才能喝。

2、喝頭遍茶

第一道茶是一定要倒掉的了，一是因為保證茶葉的味道純正，而是因為茶葉在加工中有農藥等污染物，所以，第一道茶就一定要將它拋棄掉。

3、空腹喝茶

有些朋友習慣空腹喝茶，這是很不好的了。空腹喝茶會降低人體的消化功能，引發供血不足，容易導致頭暈、心悸等症狀。

4、飯後喝茶

很多朋友喜歡在飯後立即喝茶，這也是不對的了，茶葉裡含有鞣酸，會與食物裡的鐵元素產生反應，生成我們人體難以消化的物質，長期以來會引發消化不良和貧血症的發生。

 5、發燒喝茶

發燒喝茶無疑是想讓你的病情“雪上加霜”了。茶葉含有茶鹼，會使人體的溫度升高，所以，發燒是不能喝茶的了。

6、經期喝茶

在經期喝茶是很不好的，尤其是特濃茶，可能會誘發或加重經期綜合征，比如月經量過多，經期延長，痛經等症狀了。對女性的身體是極為不好的。