脫髮原因及治療 如何防止脫髮

脫髮原因及治療?頭髮是我們身體的一部分，相信大家都想要一頭烏黑亮麗的頭髮，可是隨著年齡的增大，越來越多的朋友會出現脫髮的現象，那麼脫髮怎麼回事，脫髮吃什麼，脫髮是什麼原因，下面就和小編一起去看看吧!

脫髮原因及治療

一、脫髮原因

1、神經性脫髮

神經性的脫髮主要是因壓力原因，人的毛孔高度收縮，，導致毛囊的結構發生病變，再加上營養不均衡，毛髮不能保持健康的生長，而出現脫髮。

2、內分泌脫髮

毛髮是生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，最常見的是到毛症和雄激素源性脫髮。

3、營養性脫髮

毛髮是身體狀況的外在的表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導致彌漫性脫髮。

4、物理性脫髮

人們常見的引起脫髮的物理性因素主要包括一下兩方面：機械性刺激和接觸放射性物質影響。

5、化學性脫髮

化學因素可以導致毛髮顏色改變甚至脫髮。

6、感染性脫髮

各種病原體的感染是毛髮疾病中一類主要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。

7、症狀性脫髮

某些系統性或局部疾病都可伴發脫髮。

8、先天性脫髮

先天性的脫髮主要是由於人體基因結構發育的缺陷，患者中會出現頭髮稀疏或發黃，出生時頭髮也許正常，但不久後便出現脫落現象，它主要有孤立缺陷和其他畸形現象。

9、節性脫髮

一般夏季容易脫髮，因為夏天溫度高毛孔擴張導致掉發，秋冬之際不易掉發，因為這時期溫度下降毛孔閉合不易掉發。

二、脫髮治療方法

營養補充

平時要注意營養的補充，多吃些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、維生素B、維生素C以及含蛋白質的食品，以營養頭髮，提高其品質。同時要保持精神樂觀，保證充足的睡眠及多吃蔬菜，多飲開水以保持大便通暢。

按摩頭皮

時常按摩頭皮可以增加頭皮血液迴圈。可在每日睡前和次日起床後，用雙手十指揉搓頭皮，從前額經頭頂到後腦，每次2~4分鐘。

保持頭髮清潔

經常清洗頭髮，保持頭髮清潔衛生，可促進頭皮備註迴圈，使頭皮蓬鬆，空氣流通。洗頭時水溫在37~38℃為適宜，水中可滴幾滴醋或放少許鹽，以保持頭髮光澤，防止脫落。

局部或全身療法

對脂溢性脫髮，除限制動物性脂肪、甜食刺激性食物外，還可用局部或全身療法，抑制皮脂的過多分泌。

脫髮吃什麼好

一、胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之於美髮不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿蔔。

二、牡蠣

牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭髮也大有好處，秘密就在於牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。

三、全粒穀物

全麥麵包或加入全粒穀物的食品富含有益頭髮的鋅、鐵、維生素B族等營養素，建議用來替代零食。

四、豆類

菜豆、扁豆、大豆之類豆類對於頭髮健康有很重要作用。頭髮健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭髮就易變得脆弱。專家表示，為了頭髮健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。

五、堅果

嚮往一頭粗壯有力，亮麗動人的秀髮，就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質。堅果裡的核桃富含α亞麻酸，能令頭髮保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭髮大有好處。花生、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導致掉發，因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。

六、低脂乳製品

脫脂牛牛奶、優酪乳等低脂乳製品含有大量鈣，這種礦物質是頭髮生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包裡帶上一盒。