孩子性格古怪不討喜 可能是甜食吃多了

孩子性格古怪不討喜，可能是甜食吃多了。孩子到了一定的年齡，大部分的家長都會把孩子送進幼稚園，不單單是去學習的，更重要的是能夠很幼稚園的其他小朋友一起開心度過每一天。但是很多孩子往往出現與同學不和，性格古怪的現象，這是怎麼回事呢，哪些因素影響孩子的性格，孩子甜食吃多了會有哪些危害，下面就和小編一起去看看吧!

孩子性格古怪不討喜，可能是甜食吃多了

到了上學的年齡，把孩子送進幼稚園，希望孩子在那裡開心地度過每一天，結果老師向你反映，孩子在學校裡面與同學不和，性格古怪，不愛與人交流，這是為什麼呢?是哪些因素影響了孩子的性格呢?

性格古怪的孩子在生活中不難見到，他們總是煩躁不安，性格古怪、喜歡惡作劇、不愛與人交流。遇到這種孩子，家長、老師都是異常頭疼。其實，造成孩子這種不討喜性格的罪魁禍首是甜食!

據調查發現，有類似情況的孩子絕大多數是平日裡酷愛甜食的那一類。由於孩子天性喜愛吃甜味的食物，再加上家長很少干涉，只是一味滿足孩子的要求，導致現在小孩子體內糖分含量偏高成了一種普遍現象。

為什麼甜食會導致孩子性格古怪

據醫學分析，糖分含量偏高，人體內丙酮酸和乳酸等代謝物含量就會明顯增加，而消耗這些代謝物的排泄需要大量的維生素B1。

但是維生素B1卻無法由人體合成，只能從食物中攝取，愛吃甜食的孩子卻很少食用含有維生素B1的食物。長此以往，丙酮酸和乳酸等代謝物就在孩子的大腦內堆積，從而使孩子性格異常。

家長該怎麼辦?

作為家長，面對這種情況，除了要嚴格控制自己孩子對糖分的攝取外，更重要的是要引導孩子多食用富含維生素的食物(特別是維生素B1)，比如五穀雜糧、瘦肉、花生等。

家長若是發現自己的孩子缺乏維生素B1明顯的話，可以諮詢醫生，在醫生的建議下為孩子購買維生素B1口服液，或者注射維生素B1。同時要帶領孩子進行體育鍛煉，只有雙管齊下，才能早日治好孩子的性格古怪。

過度吃甜食的六大致命危害

1、造成齲齒

我們口腔中生存著很多細菌，如果經常大量攝入糖類食品，這些細菌就會把口腔中殘留的糖類分解發酵。這個過程會產生一定量的酸性物質，對我們的牙齒造成侵蝕。

很多兒童的齲齒就是因為愛吃甜食造成的。所以在吃完甜食後要及時刷牙或漱口，避免發生齲齒。

2、導致肥胖

糖類食品進入人體經過消化吸收後，一部分消耗供能，另一部分作為糖原儲存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要以外，剩餘的大量碳水化合物會在人體內轉化為脂肪。

人體和動物實驗也顯示，含有大量果糖的果葡糖漿可引起脂肪過量沉澱。除此以外，糖還能通過作用於神經系統，抑制饑餓感的消失，促進我們進食。

所以長期大量進食碳水化合物含量較高的食品，很容易引起肥胖。假如我們每天多吃5塊糖，相當於要額外攝入將近100千卡熱量，體重每週即可增長100克。

3、誘發高血壓

美國對含糖飲料的一項調查顯示:每天喝一罐甜飲料，患糖尿病的幾率比不喝甜飲料的幾率高20%，每天喝兩罐，則高50%。近年來糖尿病患者人數的增多和甜飲料的大量消費、糖的攝入逐年遞增有密切關係。

營養學家調查發現，吃糖可能並不會直接導致糖尿病，但長期大量食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物代謝紊亂，引起人體內環境失調，進而導致糖尿病。

4、導致骨質疏鬆

糖類食品在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質，因此，經常吃糖會造成維生素缺乏和缺鈣等營養問題。當機體長期處於高糖狀態時，會發生尿糖現象。

在糖分隨尿排出的同時，水溶性的維生素B1以及血液中的鈣離子也會過多排出體外。研究表明：II型糖尿病患者的維生素B1尿排出量居然是正常人的16倍之多。

而維生素B1是糖在體內轉化能量時必須的物質，維生素B1不足，就會大大降低神經和肌肉的活動能力，從而易導致摔倒引發骨折。而血液中鈣離子的流失會引起骨骼中的鈣不斷地溶解到血液中，最終導致骨質疏鬆。

5、易得腎結石

我們都知道，喝白開水可以防止腎結石，但如果在白開水中放入較多的糖，喝糖水，則會促進腎結石的發生。前面已經講到，機體糖含量越高，就會導致糖分和鈣等營養素隨尿液流失。

有研究表明，不論正常人或結石病人，在食用100克蔗糖，2小時後去檢查他們的尿，發現尿中的鈣和草酸濃度均上升了。

尿中的鈣含量越高，他們和草酸相遇形成沉澱的幾率就越大，進而也很容易得腎結石。這也就不難理解為什麼很多人同時得腎結石和缺鈣了。

此外，如果飲食中攝入的糖過多，還會因為肥胖和糖尿病，帶來痛風、營養不良等多種併發症。所以，糖對健康的危害需要引起我們足夠的重視。

怎樣減少糖的攝入

減少糖的攝入要從改變日常生活習慣做起：

1、合理膳食，減少高糖零食攝入

蔬菜、水果、牛奶、雞蛋、麵包、肉和魚類等食物是低糖健康飲食的基礎。

2、減少甜味劑的使用量

很多人可能認為不買包裝食品和飲料就可以免於攝入添加糖。然而你仍可以在做飯與烘焙所需的甜味劑(比如蜂蜜、濃縮果汁和紅糖)中發現添加糖的身影。

3、少吃精製糖

減少吃精製糖(如白糖、砂糖等)，增加複合糖(如米飯、天然的蔬果)的攝入。一天食糖控制在50克內，對身體無負面的影響。

4、少喝含糖飲料

可樂、果汁的平均含糖量約為11%，喝下500毫升的此類飲料，就是一下子攝入約55克糖。建議飲用白開水、淡茶水、檸檬水、豆漿、牛奶、綠豆湯、自榨的鮮榨果汁。

5、喝即溶飲料時，建議沖調時加入比提示量多一倍的水

不僅可以減緩血糖變化，還能避免精製糖的過量攝入。

6、少吃含糖高的水果

很多人以水果代替正餐,以達到減肥目的。事實上,很多水果的含糖量往往在8%以上。如果食用過多不能完全被身體消耗，就會變成脂肪進入身體脂肪細胞,沉積後造成體重上升。