夏季突然中暑就要這樣做
在高溫環境下,如果出現大汗、口渴、頭暈、胸悶、噁心、四肢無力及發麻等情況,就要考慮中暑的可能。那麼遇到夏季中暑的話要如何急救呢?
夏季中暑要如何急救
1、將患者轉移到清涼處
發生中暑後,應迅速把患者搬離高溫場所,最好選擇附近通風陰涼處,然後讓患者平躺並解開衣服扣子,同時讓其雙腳提高,這樣有利於增加患者腦部的血液供應,起到散熱的作用。
2、給患者降溫
用冷毛巾捂住患者額頭,有條件的情況下,還可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身,然後用扇子或者電風扇吹風,以加速散熱。當患者體溫降至38攝氏度以下時,就要停止吹風灑冷水等強制性降溫辦法。
3、等患者清醒後補充水分
若患者清醒,應為其補充含鹽分或小蘇打的清涼飲料。但不宜大量補充水分,不然會引起腹痛、嘔吐和噁心等不適症狀。
4、按壓人中穴和合穀穴
若患者已經失去知覺,可以按壓其人中穴和合穀穴,使其恢復意識。如果患者出現呼吸停止的情況,應及時做人工呼吸。
5、重症中暑患者送醫院急救
對於重症中暑病人,即出現高燒、昏迷抽搐等症狀的患者,必須立即送院治療。
預防中暑小妙招
1、多喝水
在大多數情況下,多喝水對身體總歸沒壞處。在高溫時候,多喝水能夠及時補充體內水分。或者可以在白開水中加入少量的鹽,這樣能夠幫助補充體內的鈣等物質和一些微量元素,同時,能夠預防中暑。
2、穿寬鬆的衣服
在炎熱的夏天,穿寬鬆的衣服有助於體內的熱量散發,同時也可以使汗液得到快速的揮發。
3、多吃蔬菜水果和補充蛋白
新鮮的蔬菜和水果,例如番茄、西瓜、苦瓜,能夠預防中暑。同時在炎熱的天氣,要補充足夠的蛋白質,可以多吃些魚、蛋、豆類等食物。
4、常備防暑藥品
在外出的時候,可以在自己的包包內備上一些防暑降溫的藥物,例如藿香正氣水、清涼油、十滴水等,在頭暈時抹一抹,能夠防止中暑。
5、保證充足的睡眠
在高溫的天氣,人的體力消耗較大,容易疲勞,所以要保證充足的睡眠,使大腦和其他系統得到充分的休息,使新的一天精神飽滿,精力充沛,能有效防止中暑。